Vilka är de behandlingar för Heelspurs

? En hälsporre är en benig tillväxt på hälen som orsakar smärta vid gång , särskilt på morgonen när en person börjar först gå . Tillväxten sker oftast när plantar fascia , som är de ligament som ansluter till hälbenet . Tillståndet kan uppstå på grund av flera orsaker , till exempel övervikt , som har artrit , eller skor som inte riktigt passar in . De flesta hälsporre kan lindras med konservativa behandlingar , men kirurgiska alternativ finns också . Mediciner smärtlindring

Initiala behandlingar för hälsporre kan syfta till att lindra smärta och minskar inflammation . Antiinflammatoriska läkemedel, såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen , kan vara till hjälp för att lindra smärta. Ett annat alternativ kan vara att använda ett smärtstillande kräm, såsom Neuro- eze , Biofreeze eller Boswella grädde, vilka alla kan öka cirkulationen och därigenom påskynda läkningen. Addera Bära väl passande skor

typ av skor du bär påverkar oftast hälsporre mest. Bära en felaktig sko kan orsaka pronation , som orsakar hälen för att försvaga och rotera utåt. En sjukgymnast eller läkare kan bedöma dig på rätt passande skor . Skon ska vara stöttande , särskilt i hälen området och av bågen .

Om orsaken till hälsporre är relaterad till fotens form , kan en skräddarsydd ortopediska vara lämpliga för att hjälpa dem med särskilt hög bågar eller platta fötter . En fotvårdsspecialist eller sjukgymnast tar en form av foten , och skapar sedan en sko insats för att stödja foten . Addera At - Home Remedies

Smärta och obehag ofta kan lindras genom isbildning hälen eller massera vadmusklerna . Ett annat alternativ är att engagera sig i dagliga sträckor som bidrar till att förlänga och förstärka plantar fascia . Det kan vara så enkelt som att peka och böja foten , böjer foten i 15 sekunder åt gången , eller utför kalv sträckor .

En läkare kan också rekommendera att bära natt spjälor , som kan köpas på de flesta apotek . Dessa syftar till att stödja och sträcka foten när du sover för att undvika smärta , särskilt tidigt på morgonen när hälsporre kan de förvärras .
Identifiera orsaker

Utöver vidta åtgärder för att lindra smärta , kan det vara nödvändigt att tillfälligt upphöra med eller dra ner på antalet promenader eller kör sessioner en person som regelbundet bedriver i. Detta ofta dunkande till fotsulan kan orsaka hälsporre och andra foten smärta . I stället bör en person som varierar sin träning rutin att inkludera lägre slagövningar, såsom vattengympa eller cykling eller spinning .
P Om hälsporre beror på övervikt , som syftar till att äta en hälsosam kost kan hjälpa lidande för att gå ner i vikt och därmed minska trycket appliceras på hälen .
i extrema fall

för dem som inte ser lindring med konservativa behandlingar , kirurgi för att sträcka eller till och med ta bort plantar fascia kan rekommenderas . Som med all kirurgi finns det risker och förmåner som är förknippade med denna typ av kirurgi . En av de vanligaste biverkningarna är arch svaghet . Dock har smärta visat att minskas avsevärt när denna typ av kirurgi används vid behandling av hälsporre och plantar fascit . Addera