Ett insufficent mängd av någon av de komplexa B-vitaminer kan orsaka yrsel , förvirring och till och med illamående . Hjärnans utveckling , immun-och nervsystemet , och blodcirkulationenkräver tillräckligt med B-vitaminer för att fungera korrekt . Den viktigaste B-vitamin som kan förhindra yrsel är B6 . Niacin har stöd för hjärnans funktion . Om du upplever yrsel regelbundet , då är det en bra idé att ta ca 300 mg av vitamin B6 varje dag . Att få tillräckliga mängder av B6 kan åtgärda orsaken till din yrsel .
Naturläkemedel
Naturläkemedel kan göra underverk för yrsel genom att fylla kroppen med de näringsämnen den saknas , vilket kan också vara så att du måste känna dig yr . Selleri juice tas dagligen kommer att öka ditt intag av vitaminer och mineraler . Selleri är rik på både . För att skapa selleri juice , behöver du en juicepress , selleri och morötter . Blanda en kopp selleri och två koppar morötter för att göra din selleri juice .
Pumpafrön kan hjälpa rensa huvudet . Bara tugga 10 g mald pumpafrön för att börja må bättre . Du kan också använda gamla naturläkemedel ingefära . Allt du behöver är 1 g ingefära pulver för att stoppa ditt huvud att snurra .
Basil är en annan bra ört för att lindra yrselattacker . Lägg tre basilikablad till en kopp kokande mjölk och dricka precis innan sängen . Och cayennepeppar kan eliminera yrsel och illamående . Det hjälper till att få cirkulationssystemet på rätt spår snabbt . Bara blanda 1/8 tsk . var och en av cayennepeppar , salt , svartpeppar och vinäger i en kopp vatten . Blanda väl och drick .
Hemvård
Drick mycket vatten , äta hälsosam mat regelbundet och vila mycket . Brist på någon av dem kan göra dig yr . Om du upplever yrsel regelbundet , ska du gå inte för fort . Stå upp långsamt och gå långsamt . Gör ditt hem säkert med räcken , en rullator , käpp och badkar mattor för att förhindra allvarlig skada om du har en yr . Reparera eventuella hakar i mattan som kan få dig att tappa balansen . Se till att mattor är säker och ta bort mattor som kan få dig att tappa balansen och falla .
Orsaker
Medicinska tillstånd som kan orsaka yrsel inkluderar högt blodtryck , lågt blodtryck , cirkulation och nervsystemet , uttorkning , mediciner , diabetes , hyperventilation , en öroninfektion , huvudskada , och hjärtbesvär . Ålder är en annan orsak till yrsel . Episoder är vanligast bland de ålder 75 eller äldre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom