Bone sporrar eller beniga utväxter på benet , är smärtsamma och irriterande. Dessa små utväxter på benen kan uppkomma till följd av artros , förkalkade senor eller ligament runt benet eller från trauma till benet . Sporrarna själva är vanligtvis inte smärtsamt, men de k......
Fot svamp är vanligt att människor i alla åldrar och är i allmänhet lätt att behandla . Två typer av svampar kommer att smitta fötterna : fotsvamp och nagelsvamp . Lär dig att snabbt identifiera och behandla fot svamp . Fotsvamp Tinea pedis , mer känd som fotsvamp , ......
Den stora rörelsen i bågskytte drar en båge . Om svaga eller inte vältränat , musklerna i rotatorkuffen utsätts för påfrestningar och skador , därför att de drar i snöret tillbaka Förekomsten rotatorkuffskador blir vanligare med åldern . Den mest utsatta åldersgruppen......
Enligt National Center for Sports Safety , Mer än 3,5 miljoner barn i åldrarna 14 och yngre får medicinsk behandling för idrottsskador varje år . Även om det inte finns något sätt att förhindra alla idrottsrelaterade skador , förstå säkerhetsfrågor och följa säkerhets......
Hur man gör Sports Massage för Plantar fasciit
När du kom upp i morse , gjorde foten känns som du klev på en järnväg spik ? Eller kändes det som om det brann ? Du kanske har plantar fasciit . Läs om hur du kan gnugga problemet borta ! Detta är vad du behöver Frozen golfboll Fryst konservburk kan Flera pennor Vis......
Ett bråck är ett tillstånd där en del av tjocktarmen ut genom en svaghet i bukväggen . Merparten av tiden detta villkor är inte kritisk , men bråck bör behandlas så snart de dyker upp . Denna artikel beskriver några av de behandlingsalternativ som finns tillgängliga f......
Hur man behandlar en Torn bröstmuskeln
bröst eller bröstmuskeln , är benägna att skada , särskilt bland tyngdlyftare , kroppsbyggare och de som deltar i kontaktsporter . Veta varningssignaler och förstå grunderna i första hjälpen för en slits bröstmuskeln kan spara en hel del ångest och medicinska kostnader ......
Hur man flyttar en skadad person
Det bästa råd när det gäller att flytta en allvarligt skadad person är inte! Om inte omständigheterna gör det absolut nödvändigt att den person som ska flyttas , är det alltid bäst att lämna den personen där han är tills ambulanspersonal anländer . Om du står inför en s......
Hur man behandlar Throat Skador
Halsen är en av de kroppsdelar utsatta för idrottsskador . Blunt force trauma till området är den vanligaste orsaken . Dessa krafter kan komma från olika ursprung som direkt slag mot halsen från en hård spark , kompression på området från en brottningsmatch , skador frå......
Hur man kan förbättra Flexibilitet
Flexibilitet hjälper till att skydda dina muskler från skador och ökar din rörelseomfång . Vissa människor är mer naturligt flexibel än andra , men om du inte är flexibla , kan du vidta åtgärder för att förbättra din flexibilitet . Sträcker är ett av de bästa sätten att......
Förhindra att Common Fotboll Skador
Fotboll är lika brutalt på den mänskliga kroppen som det ser ut från läktaren . För för fotbollsspelare att förhindra många av de vanliga fotbollsskador, såsom trasiga ligament och muskler , behöver konditioneringen att vara i spetsen för sinnet hela tiden . Instruktion......
Hur man behandlar Direkt Trauma mot buken
Buken kontusion är en buken trauma som innebär skador på mjukdelar och muskler runt bukväggen . Detta tillstånd är resultatet av direkt applicering av kraft till området, såsom en kick , stansa, eller en direktträff från sportutrustning. Blödning runt ytan av mjuka vävn......
Hur Wrap en Dislocated Shoulder
stördes en axel är oerhört smärtsamt . Ju snabbare du svarar och behandla din skada kommer snabbare smärtan avtar och axeln kommer att läka . Att veta hur man svepa en ur led axeln är avgörande om du är aktiv inom idrotten . Om du har haft tidigare axel dislokationer , ......
Hur man behandlar Jogger s Nippel
Jogger bröstvårta är ett tillstånd som drabbar löpare som inkluderar irritation , torrhet och blödning i den drabbade bröstvårtan . Jogger bröstvårta kan påverka en eller båda bröstvårtor , och orsakas av friktionen av kläder gnugga bröstvårtan medan du kör . Det är lät......
Hur man behandlar bröstsmärtor Under Sport
När man tänker normalt av bröstsmärtor , det är tanken på hjärtinfarkt och resor till operation som går genom ditt sinne . Men det är inte alltid nödvändigt eller fallet för många idrottsrelaterade skador eller sjukdomar . Många gånger kan en idrottsman får bröstsmärtor......
Hur man använder Friktions Strokes i Sports Massage
Oavsett om de är skadade eller inte , bör sport massage vara en viktig del av varje idrottares rutin. Sport massage möjligt för idrottare att återhämta sig snabbare och ge ett antal fysiska och psykologiska fördelar . Friktions massage stroke förbättrar följsamhet av bi......
Hur man gör Sports massage för Shin spjälor
Shin spjälor är fruktansvärt smärtsamt . Många människor använder termen shin spjälor för att beskriva något underben smärta. Faktum är shin spjälor råkar vara ett mycket specifikt problem . De uppträder vanligtvis på idrottare som har överarbetade musklerna i vaden o......
En knäskada är en av de mest irriterande och frustrerande skador du kan få , särskilt om du är på fötterna hela dagen på grund av ditt jobb eller skola . Men tejpa en skadad knä är ganska enkel och kan vara mycket effektivt om du gör det på rätt sätt . Detta är vad du b......
Hur Wrap en svag handled för Sports
Om handleden är svag eller har skadats i tidigare inslag det är ett bra sätt att förhindra den från att bli skadade ( eller re - skadade ) . Detta är vad du behöver Sport tejp eller ett ess bandage Visa fler Instruktioner 1 Få antingen sport tejp eller ett ess banda......
Hur man identifierar en Pulled Rib Muscle
Rib burar och musklerna runt revbenen är benägna att skada . När du skadar dem , ibland är det svårt att avgöra om du har brutit ett ben eller drog en muskel . Telling skillnaden emellertid är nödvändig för att ta emot en korrekt behandling. Även inom samma område , är ......
Kindergarten Lektionsplanering för Pumpkins
Varje höst när stora , runda orange pumpor mognar i jordbrukarnas fält och ta sig till butikerna , kindergartners vet Halloween är precis runt hörnet . Även pumpor komma ut i full kraft i oktober , de flesta kindergartners inte inser dessa pumpor började sin resa som sm......
Hur att rehabilitera Vanliga Dance Skador
Dans och skador går hand i hand . Brist på flexibilitet , felaktig stretching och överdriven aktivitet kan orsaka skador. Även stress kan orsaka muskler och senor för att strama upp och resulterar ofta i en skada . Varje typ av dans kräver utarbetandet av varje muskel i......
Så här använder Grundläggande Förpackning och tejpning Tekniker
Sportinslagning och tejpning tekniker har ett dubbelt syfte . Den första är som en förebyggande åtgärd för idrottare som försöker att undvika skador på vissa delar av sin kropp . Det andra är som ett sätt att stabilisera en skada på vissa delar av kroppen för att underl......
Förhindra att Common Hip Hop Dance Skador
Hip - hop dans omfattar många stilar och lockar många dansare . Oavsett om du föredrar att stampa till pulserande rytmer eller svajar med vinden , är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika vanliga dansskadorhip - hop . Instruktioner 1 Stretch före......
Stärka din quadriceps muskelgrupp , särskilt efter skada eller operation , är oerhört viktigt för återhämtning och fortsatt verksamhet . Instruktioner Komma de Quads Stark 1 ha starka quadriceps är oerhört viktigt att upprätthålla en aktiv , sund livsstil . Dina quad......
Tendinit är ett smärtsamt tillstånd som ofta förknippas med motion eller idrott . Däremot kan det påverka människor som inte tränar regelbundet . Senor är fibrösa vävnader som fäster ben till de muskler som hjälper till att kontrollera rörelser . Tendinit är en irritati......
Det finns många olika skäl till varför muskelspasmer råkar människokroppen . Muskelkramper är ofrivilliga sammandragningar av kroppen som är mycket smärtsamma . De kan hända i någon del av kroppen som har muskler . För att minska risken för att hända muskelspasmer , kom......
Hur man behandlar Plantar fascit
Plantar Fascitiis är en smärtsam skada som drabbar fascian kör längden på fotvalvet . Smärtan känns som en kniv något framför calcaneous eller hälbenet . Plantar fasciit är vanligast i långdistanslöpare eller individer som överanstränga sina fötter med ansträngande att ......
Hur man behandlar Rotator Cuff Tendinit
Rotator cuff tendinit uppstår som en följd av inflammation i leden där överarmen ben och skulderbladen möts ( rotatorkuffen ) . Upprepade rörelser såsom att lyfta armen över huvudet i sporter som tennis , kan simma orsaka irritation och inflammation . Korrekt behandling......
Hur att rehabilitera en axelskada i Fotboll
Axelskador är vanliga bland fotbollsspelare , med all den drag , tackla och tjat på området . När en axelskada inträffar , är det viktigt att följa lämpliga förfaranden rehabilitering för att säkerställa korrekt läkning. Instruktioner en Bestäm den nödvändiga vägen fö......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom