1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Tape för Shoulder impingement

En axel impingement är ofta kallad simmare axel eller kastare axel , eftersom den är resultatet av påtryckningar på din rotatorkuffen som armen lyfts flera gånger . Symptom kan inkludera smärta i axeln , även när du är i vila , samt svullnad , blåmärken och ömhet . Om du har en axel impingement , kan du känna kraftiga smärtor när du flyttar din arm . Du kan lindra en del av smärtan genom att tejpa axeln område . Detta är vad du behöver
icke - stretch atletisk tejp
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Placera två remsor av atletisk tejp , sida vid sida , över leden på toppen av din axel . Detta kallas för ankaret .
2

Böj armbågen och köra en annan remsa av tejp längs överarmen . Detta band kommer att köras på utsidan av armen från toppen av din axel , med början vid ankaret till din biceps . Den kommer sedan att gå runt din biceps och komma upp på insidan av armen , slutar tillbaka vid ankaret .
3

Upprepa steg 2 för att förstärka tejpning .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom