Övningar för en knut i Hamstring
Hamstrings är en muskel grupp som är ansvarig för att böja knäet . De är faktiskt kallas flexors av detta skäl . De kallas in när du böjer knäet. Denna rörelse sker om och om igen när du gå, springa eller göra olika styrketräning övningar . Ofta under träning eller un......
När du har skadat knäet , linda in den för att hålla den skyddad kan rädda dig från extra smärta och stress på leden . Om smärta eller svullnad är extrem , eller om knät visar inga tecken på att bli bättre, kolla med din läkare . Detta är vad du behöver Elastisk linda ......
Fördelar och nackdelar med ett totalt Shoulder Byte
En persons axel kan bryta ner med tiden på grund av någon av flera skäl , inklusive oläkta skador , artrit , slitage eller en kombination av dessa . Beroende på en persons ålder och hälsa , kanske läkare rekommenderar total ledbyteskirurgi eller bara träning eller annat......
Hur bota tennisarmbåge i hemmet
Tennisarmbåge är en vardaglig term för lateral epikondylit och är en vanlig diagnos av patienter som upplever armbågen smärta . Smärtan är ofta känt runt armbågen och ner i underarmen och förvärras genom att böja tillbaka handleden tillbaka eller lyfta tunga föremål . I......
? Enligt Kinesio.com , den Kinesio tejpning officiella hemsida , Kinesio tejpning är den definitiva rehabiliterande tejpning metod inom den internationella medicinska samfundet . Kinesio tejp , som användes av idrottare i OS i Peking 2008 sommar , har varit i produkti......
patellar tendinit är också känd som hoppare knä. Detta är ett tillstånd som drabbar många idrottare . Medan det inte finns någon särskild orsak till detta tillstånd , kan det antagas att en kombination av faktorer som bidrar till den. Enligt Mayo Clinic , muskulär obala......
Eftersom hamstring är en av de största musklerna i kroppen , är det förståeligt att det blir används mycket . Den hamstring är ansvarig för att hjälpa knäböj , utför de flesta av de rörelser i gång och till och med är på jobbet när du står . Den hamstring är den muskel ......
Hur Wrap en Pulled Quad Med Athletic Tape
Dina quadriceps är de stora musklerna på framsidan av låren . Denna muskel hjälper till att driva dig framåt eller klättra uppför trappor eller en kulle . Det är i huvudsak den drivande kraften i kroppen . På grund av detta faktum , quadriceps , som brukar kallas fyrhju......
Din hälsenan är tuff fibrösa vävnad som ansluter hälen till musklerna i vaden eller baksidan nedre delen av benet . Achilles är den tjockaste och starkaste senor i kroppen . När vadmusklerna kontrakt och dra i hälsenan du trycker foten nedåt . Denna rörelse gör att du k......
Jock kliar är en svampinfektion som oftast drabbar människor under varma väderförhållanden. Jock kliar är också mycket vanligt bland diabetiker och personer med svagt immunförsvar . Även om det inte finns någon verklig bot för Jock kliar , det finns flera åtgärder som k......
Iliopsoas tendinit är inflammation i Iliopsoas senan eller området omedelbart omger den . Oftast drabbar idrottare , särskilt dansare , löpare och häcklöpare , är diagnosen ofta missas . Informationen nedan hjälper dig att avgöra om du kanske lider av Iliopsoas tendinit......
En sund , välfungerande fot är viktigt för en sund och väl fungerande kropp . Denna artikel innehåller information om hålfotsinlägg , en främsta sätt att skydda hälsan i fötter och resten av kroppen . Vad är en Arch ? Vi kan ta foten för givet . Jämfört med andra dela......
Vilka är de behandlingar för Pulled benmuskler
? Muscle drar är skador som uppstår varje gång en muskel sträcks för långt , vilket resulterar i en tår i muskelfibrerna . Muskel drag kan uppstå var som helst , men är vanliga i benmusklerna . Oberoende av de drabbade muskler eller svårighetsgraden av pull , finns det ......
Hur man använder ett ess bandage på en Quad
Quad delen av benet är låret , och det gör upp de stora fyra muskler i detta område . Den måste fungera och smärtfritt för att vi att utföra våra dagliga liv , gå, springa , träna, etc. Beroende på vilken typ av skada , kan du hjälpa rehabilitera dina fyrhjulingar med e......
Oavsett aktivitet sker som orsakar whiplash är traumatiskt nog . Men tyvärr , många whiplash drabbade upplever fysiska och psykiska symptom som kan göra upplevelsen ännu mer traumatiskt . Dessa symptom kan variera från mycket mild , såsom en tråkig huvudvärk, till ytter......
Vilka är de behandlingar för Elbow Tendinit
? Elbow Tendinit , även känd som tennisarmbåge eller Lateral eller Radial epikondylit , är ett relativt vanligt tillstånd bland både idrottare och icke-idrottare . Det är en inflammation i senor i och runt armbågen område som beror på den överanvändning , skada och repe......
? Shin spjälor ( mediala tibia stressyndrom ) är en vanlig överanvändning skada drabbar löpare , dansare, andra idrottare och militär personal . Svår smärta är ett resultat av stress på skenbenet och bindväv som håller muskeln till benet . Smärtan kan vara illa nog fö......
Bicipital tendinit är en skada som oftast förekommer i idrottare som lyfter vikter eller använder sina armar och axlar repetitivt . Skadan uppstår på senan där den möter biceps muskeln . Mest smärta kan kännas i den främre delen av axeln ovanför armhålan. Eftersom bicip......
hypohydration innebär tillståndet i kroppen när det är tomt i den nödvändiga mängden vatten som behövs för att reglera ordentligt . När någon uttorkande på grund av en felaktig påfyllning av vatten , de är på väg att bli hypohydrated och fysiskt bristfälliga . Det är vi......
Orsaker till Shoulder impingement
Shoulder impingement är ett smärtsamt tillstånd som är resultatet av klämning av vävnad mellan två ben i axelleden . Denna åkomma är gemensam för idrottare , särskilt kannor , på grund av påfrestningar från rörelse kasta. Anatomi Shoulder impingement inträffar när en ......
Tecken och symtom på en Sports Bråck
Sport bråck , även om inte lika känd som andra typer av bråck , är lika viktigt att se upp för . Vanligtvis förekommer hos idrottare , dessa bråck inte ut som andra typer av bråck , och kan bli kronisk smärta om de inte behandlas . Det finns många symptom att titta efte......
Om Ultraljud Behandling för en Rotator Cuff Tear
Den rotatorkuffen är en grupp av muskler som stöder axeln som kan skadas eller slits av trauma eller slitage det sker över tid . Ultraljud behandling är en typ av terapi som kan användas för att hjälpa till att läka och lindra den smärta som orsakas av sådana tårar . Id......
Ansträngningsutlöst Rabdomyolys
Rabdomyolys är namnet på den nedbrytning av muskelfibrer , vilket resulterar i frisättning av myoglobin i blodet som kan vara skadliga för organsystem . Långvarig , ansträngande motion är en ledande orsak till rabdomyolys . Betydelse Även rabdomyolys är inte en normal......
Prolotherapy , som också är känd som fibroproliferativa Therapy , är en icke - kirurgisk behandling för att reparera skadade senor och ligament , vanligen i benen, anklar och fötter . Ordet härstammar från latinets prolo , som betyder att föröka sig , på grund av at......
Patienter som upplever smärta i foten eller hälen kan hitta vardagliga aktiviteter obehagligt , men med rätt diagnos och behandling , kan patienterna återgå till sitt normala liv . Eftersom foten smärta är i allmänhet ett symptom på ett större tillstånd , är det viktigt......
Vilka är orsakerna till Svår Foot Pain ?
Svår foten smärta kan vara en allvarlig belastning på ditt liv . Inte nog med att du måste ta itu med smärtan , men den underliggande orsaken orsakar smärtan också. Det kan vara en distraktion och radikalt hämmar din rörelse . Att vara immobiliserade platser onödig påfr......
? Heel smärta är ett vanligt symptom för många vuxna , särskilt de som jogga , springa eller är på annat sätt fysiskt aktiva ofta . Även hälen smärta kan orsakas av en mängd olika faktorer , är det vanligtvis ett symptom på ett större tillstånd , inklusive en benfraktur......
Symptomen på en sönderriven muskel i axeln
Mest muskel tårar i axeln brukar innebära rotatorkuffen , en grupp av muskler och senor som håller armen i sin sockel . Det är den som leder i kroppen som har störst rörelseomfång , vilket gör den till en av de mest känsliga för skador . Om någon skulle lida en riven mu......
Patellofemorala smärtsyndrom är ett vanligt knä problem som orsakar smärta under och runt knäskålen . Problemet uppstår ofta på grund av tung fysisk aktivitet som betonar knäna , till exempel springa eller hoppa . I många fall utvecklar smärtan från att göra för mycket,......
Hur kan vi minska Shoulder Luxation
Shoulder störningen är en vanlig sport skada . Det inträffar när huvudet av humerus ( benet som går från armbågen till axeln ) skjuts ut i axeln uttaget . Det kan förhindras genom att stärka rygg och axlar muskler och undvika fallolyckor . Om du har oturen att rubba din......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom