Hur man fixar en Dislocated Shoulder
stördes en axel är en smärtsam sport skada . Detta inträffar när benet i överarmen kommer ur hållaren . En ur led axeln är inte ovanligt , och lätt kan fastställas av en läkare . Om du inte är lätt att ta av en läkare , kanske du bestämmer dig för att ta itu med den int......
Toe skador är ganska vanligt , oavsett om de sker från sporter som fotboll och fotboll eller vardagliga olyckor . Brutna och skadade tår kan inte sättas i kast som större brutna armar och ben, så de är oftast tejpade . Tejpa en skadad tå med hjälp av lämpliga första hjä......
Hur man identifierar en Pulled Ljumske Muskel
En drog ljumske muskel uppstår när en skada har inträffat till din inre låret , på grund av för mycket stretching . Detta är en vanlig idrottsskada med symtom som inte är svår att känna igen. Läs vidare för att lära sig att identifiera en drog ljumske muskel . Instrukti......
Blomkål örat är ett tillstånd där brosket i örat raster och fylls med blod och andra vätskor . Också känd som en hematom aurius är blomkål öra vanligt bland brottare , boxare och andra bekämpa idrottare . När brosket slits , rusar blod mellan stolarna , och kroppens f......
Hur man behandlar Hamstring Ligament och senskador
Det finns tre stora muskler som går från toppen av sittbenen ( de boney poäng som du känner när du sitter i en metallstol ) längs baksidan av låren : hamstrings . De viktigaste funktionerna i hamstrings är att böja knäet ( böja det ) och att utvidga låret ( ta benet til......
Hur man tar bort en Fishhook från huden
Om du fiska eller bara gå som sällskap , läs den här artikeln ! Människor råkar fastna eller spetsad med fiskkrokarhela tiden . Det är ett enkelt sätt att ta bort metkrok - Denna artikel kommer detalj enkla göra och inte göra av metkrok bort . Detta är vad du behöver S......
Hur man undviker skada som violinist
Violinister är notoriskt dåliga på två saker : att sitta rakt upp och veta sina gränser . Vi hör alla historier om människor som utövar sex , åtta , och med tio timmar i rad , inga raster , ingen återfuktande , bara ren praktik . Även om det tar en hel del övning för at......
Hur man behandlar svullna fotleder
Det finns många orsaker till svullna fotleder , från stukningar och ledbesvär till ödem . Ofta , svullna fotleder är obehagligt och smärtsamt . Försök först att ta reda på orsaken till svullnaden så att du har en uppfattning om omfattningen av behandling du ska ta . Det......
Lårbenet är den starkaste och tjockaste ben i kroppen . Den förbinder höftleden och knäleden. Det krävs en mycket stark kraft för att bryta ett lårben . Idrottsskador , bilolyckor och fallolyckor är de mest sannolika orsakerna till ett brutet lårben . Följande steg komm......
Hur man mäter Shoulder Flexion Range of Motion
Alla som har blockerat ett skott i basket , spetsade en boll i volleyboll eller sträckte sig efter något på en hög hylla har använt axeln flexion . Samtidigt når upp högt för något är en uppgift många människor tar för givet , det är en funktion som kan gå förlorade om ......
Hur man identifierar en Klämskada
En klämskador uppstår när två objekt komprimera en del av kroppen . Klämskador är vanliga inom idrotten , under en bilolycka eller annan allvarlig olyckshändelse och i hemmet . Mindre klämskador inkluderar smäller fingret i en dörr eller stänga din tå i garderobsdörren ......
Hur man behandlar en Klämskada
Behandlingen av en klämskador oftast kräver läkarvård . Men mindre klämskador kan behandlas med huskurer . Det är viktigt att du vet vad du ska göra i händelse av en nödsituation klämskador . Klämskador förekommer ofta i bilolyckor , fall och aggressiva sporter . Mindre......
Hur att diagnostisera och behandla Runner s knä
Runner s knä är en sport skada som uppstår när brosket under knäskålen är mjuk , och försvagas , vilket leder till en hel del smärta och obehag . Runner s knä sker i löpare , vandrare , cyklister och sport som kräver en hel del hoppande . Instruktioner 1 Kontrollera o......
Hur identifiera Lumbosacral Facet syndrom
Lumbar aspekt syndrom förekommer ofta i idrottare , och är en av de vanligaste orsakerna till ryggsmärtor . En aspekt är ett litet gemensamt som ligger mellan benen skyddar ryggmärgen. Lumbar aspekt syndrom kan också orsakas av vridning , rygg övergripande eller repetit......
Hur man behandlar Plantar fasciit och bli av Heel Pain för Bra
plantar fasciit ( ibland felstavade plantar fascit ) är inflammation i plantar fascia i foten , oftast orsakad av en sport skada . Den fascia ( bindväv ) på undersidan av foten blir inflammerad , vilket orsakar smärta i hälen , hålfoten och ibland på sidan av foten. Häl......
Idrottare av något slag är ofta plågas av hamstring skador . Men eftersom hamstring kontroller gå, springa och mest allmänna rörelsen , är det möjligt för alla att drabbas av detta tillstånd . Ofta kallas antingen en hamstring pull eller riva , kan detta skada innebära ......
Ett mellanrum som uppträder i ett ben i ett finger är betraktad som finger fraktur. Fingers bryter oftast från en mängd olika orsaker som faller och idrottsskador. Bröt fingrar behandlas för det mesta genom skenor dem till ett annat finger eller genom immobilisering a......
Hur hittar man den bästa botemedel mot fotsvamp
Idrottare fot kan påverka dig på många sätt . Det gör att fötterna känns som om de är i brand , konstant klåda och kan vara ner rätt pinsamt . Det finns några sätt att bota denna svamp , beroende på svårighetsgrad . Instruktioner 1 Det första steget i att bota fotsvam......
Hur man använder värme och is på en mindre skada
När vi drabbas av mindre skador , vi är ofta osäker på om du ska använda värme eller is som ett medel för första hjälpen . Frågan blir ännu mer förvirrande av att vi översvämmas av annonser av over-the - counter produkter . Det finns grundläggande sätt att avgöra om du ......
Hur man använder Athletic band för en öm fotled
Den fotled är en av de mest skadade fogar för idrottare och icke- idrottare. Hoppa, springa och även promenader alla sätta stress på ankeln och håll möjligheten att sila ligament och muskler . Tejpning är ett klokt beslut för att förhindra skador och stödja ömma vrister......
Före 2002 fanns det ingen politik av Major League Baseball om behandlingen av spelare som testade positivt för steroider . Även om det fanns spekulationer om dess användning i årtionden , var det inte förrän misstankar förhöjd och anklagelser gjordes att frågan fick någ......
Shin spjälor är ett smärtsamt tillstånd som kan hända när du gör en hel del promenader , löpning eller aerobics dans typklasser . De är ett tecken på överanvändning och svaga muskler . Det är bra att känna igen symptomen på shin spjälor för att förhindra ytterligare kom......
neopren knä hängslen är ett värdefullt verktyg för att förebygga skada eller ger stöd till en redan skadade leden . Knän är ökända för att skadas lätt , så idrottare och tränare bör ha ett knäskydd hands . Dock bör de med skador vara noga med att inte förlita sig för my......
plantar fascia är en lång sträcka av vävnad som löper längs undersidan av din mat . När fascia blir inflammerad , är det tillstånd som kallas plantar fasciit . Heel smärta är det främsta tecknet på plantar fasciit , och är oftast värre på morgonen efter en lång natts sö......
Om du någonsin befunnit dig behöva kryckor , då vet du hur viktigt det är att de passar rätt . Många gånger , människor kommer att tillåta andra att låna eller använda sina kryckor för en vrickning , och kryckor är inte justerade för den nya användaren . Det är möjligt ......
Hur Workout med en Torn Rotator Cuff
En rotatorkuffen består av senor och kan riva eller bli inflammerade från överanvändning , åldrande och genom att ha en olycka . Det är också vanligt att kroppsbyggareeller vikt tränare att ha trasiga rotatorkuff . Det är oftast på grund av tunga lyft , felaktiga formen......
Lägre ben kan bli ett problem för en löpare , inte bara orsakar obehag men tvingar löparen att ta ledigt . Underbens smärta ofta förhindras genom korrekt förstärkning av vaden och smalbens muskler , samt sträckning av muskler och ligament som är associerade med underben......
Walking är en utmärkt form av motion som kan öka benstyrka och kondition . Underben smärta kan uppstå när man går av flera skäl, bland annat gå längre sträckor plötsligt , att vara ny på promenader och behöver bättre skor . Underben smärta medan promenader förbättrar me......
Nervskada Symtom från knä ACL Reconstrution
ACL eller främre korsbandet , ligger i knät och är ansvarig för att stabilisera knäet . Dess huvudsakliga funktion är att förhindra knäleden från knäckning . Det är ett vanligt ligament att skada . Skador inträffar vanligtvis när det finns en snabb riktningsändring elle......
Hur får man tillbaka till gymmet efter en allvarlig olycka
Jag är en själv bekände gym rat - Men jag vet också som personlig tränare och läkare som försöker att återgå till full träning schema eller rutin efter att bryta ett ben eller någon annan sjukdom - är inte bara oklokt , men är mest sannolikt kommer att ställa dig till......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom