Idrottare som använder sina armar om och om igen under kontaktsporter är känsliga för axelskador . Tejpning en skadad axel ger stöd och lindrar smärta medan idrottaren fortsätter att delta i sporten . Tejpning hjälper också förhindra förskjutning . Detta är vad du behöv......
Hur man behandlar Tennis Elbow hemma
Lateral epikondylit , i dagligt tal benämnd tennisarmbåge, uppstår när muskler och senor på utsidan av armbågen utsätts för upprepad stress eller överanvändning . Enligt National Institute of Health Medline Plus , när musklerna används om och om igen , små tårar utveckl......
Hur man gör en djup bindvävs Massage
Djup bindvävsmassage är en typ av massage som syftar till att släppa begränsningar i kroppen och bryta upp restriktiv ärrvävnad . En djup vävnad massage är mer intensiv än en Svensk massage . Den fokuserar normalt på ett område av kroppen som kan orsaka problem eller sm......
Undvik skador på senor i benen genom att följa några enkla stretchrörelserinnan du tränar . Akilles senor från vaderna till klackar är framträdande platser för senskador såsom tendinit . Hälsenan hjälper peka tårna och kontrakt under sporter som löpning , hopp, skidåkni......
Hur Wrap Shin spjälor Med Athletic Tape
Shin spjälor uppträder vanligtvis i början av en ny idrottssäsong. De omfattar lokal smärta och obehag när du joggar eller hoppar till exempel i spåret , basket och volleyboll . Den bakre tibialis muskeln och långa flexor musklerna i tårna blir svullna , vilket orsakar ......
En drog kalv eller kalv stam är ett tillstånd där vadmuskeln skadas eller slits . Svårighetsgraden av stammen beror på mängden av skador , allt från minimala bristningar till en brytning där hälsenan är helt eller delvis rivas . Symtomen varierar från en lätt värk i vad......
Shoulder ledband är små knippen av fibrer som förbinder benen på axelleden för att möjliggöra fri rörlighet för armen och skuldran . Den Glenohumeral gemensamma , som fäster armen till axeln , är det vanligaste området ligamentskada, som uppstår från skador såsom stukni......
Foten och vristen kan uppleva svullnad till följd av en skada på någon av senor, ligament och muskler . Kompressions omslag är tillämpningen av en elastisk binda för att hantera svullnad frågor . Genom att använda ett tryckförband på foten och ankeln , är hela område so......
Steg-för - steg-instruktioner om hur man går med kryckor
Kryckor är instrument som gör att du kan bli något mobil , även om du har skadat en fot eller ett ben . De kryckor fungera som en ersättning ben , av slag - vilket innebär att varje gång du tar ett steg , är din vikt , antingen på din goda fots eller på kryckor , till s......
axelskador kan lägga sordin på vardagliga aktiviteter . Men om du är noga med att linda in det på rätt sätt , kommer en skadad rotatorkuffen eller muskel laga med lätthet . Linda en axel kräver att linda en del av bröstet också. Använd en tung gasväv eller ess bandage n......
Frusen skuldra hänvisar till smärta och stelhet i axeln , med svårigheter att nå overhead , rygg eller hela framsidan av kroppen . Det kan bero på överanvändning , skada , artrit , bursit , fraktur , posttraumatisk ärrbildning , tumör eller störning , enligt University ......
Hur man behandlar Shin spjälor med en boll
är Shin spjälor som orsakas av överanvändning av muskler och senor i underbenet . Studenter tar upp en ny sport , kommer tillbaka till skolan och deltar i höst sport , eller som börjar ett intresse för sport i allmänhet kan alla drabbas av shin spjälor under början av s......
Hur man sätter Pads på kryckor
Sätt kuddar på kryckor för att minimera smärtan till dina händer och armhålor . Även om den ursprungliga stoppning på kryckor är designad för komfort , med kontinuerlig rörelse är det kanske inte tillräckligt . Fäst extra stoppning för att områdena kryckorna där din kro......
Armbågsleden , liksom många andra stora leder i kroppen , är känslig för skador och luxation . Ett vrickat armbågsled är den näst vanligaste störningen skador bland idrottare . Benen av armbågsleden innefattar överarmsbenet i armen och radius och ulna ben i underarmen .......
En arm sele används ofta för arm , armbåge eller axelskador . Iklädd en sele håller den skadade kroppsdelen stilla , skyddar den och behålla lämplig placering för att främja korrekt läkning . En sele gör även arm-och axelmuskleratt slappna av för att förhindra muskel tä......
Behandling och botemedel för svettiga och illaluktande fötter
Många människor kämpar med frustration att styra bromohidrosis , den medicinska termen för illaluktande fötter . Skämt om illaluktande fötter , ofta orsakade av överdriven svettning ( hyperhidros ) , finns i överflöd . Bromohidrosis är inte ovanligt , men för den enskil......
Tejpning knäskålen eller knäskålen , är en vanlig behandling för patellofemoralt smärtsyndrom, enligt en studie publicerad i Journal of American Physical Therapy Association . Studien spekulerar att knäskålen skiftar fint , eller uppåt , vilket orsakar smärta . Tejpning......
Hur du vet om du drog din Hamstring
Den hamstring muskel grupp består av tre muskler - semitendinosus , semimembranosus och biceps femoris . Denna muskelgrupp är placerad på baksidan av låret . Dra en hamstring är en ofta använd term för att beskriva att anstränga eller delvis riva av en eller flera av ......
Vatten på knäet , även kallad hydrarthrosis eller knä utgjutning , är en ansamling av vätska i leden som kan bli följden av direkt trauma under sport eller repetitiva stressen från överdriven motion . I vissa fall kan vatten på knäet orsakas av en kronisk hälsotillstånd......
Vilken typ av band Athletic Trainers Använd
Athletic tränare är en integrerad del av utbildningen personal ett idrottslag . Athletic utbildare arbetar med idrottsmedicin läkare för att förebygga och behandla idrottsman skador och återgå skadade idrottare till spelet . Som en del av deras verktyg för handeln , atl......
Instruktioner för tejpning Vrister
Athletic tejpning har länge använts av sportmedicinläkare, atletisk tränare och idrottare på alla nivåer för att ge ytterligare stöd till en svag eller skadade leden . Den fotled är inget undantag . Idrottsmän använder ofta athletic tejp för att återhämta sig från en fo......
Vilka är de behandlingar för hälbenet Blåmärken
? Ett brutet ben är resultatet av en traumatisk chock . Hälen tar mycket straff som drabbar ligament, leder och muskler . För att få rätt behandling för en smärtsam häl , är det första du ska göra att ta reda på om du har en en blåslagen hälbenet . Denna typ av skada ko......
Hur att vandra med Hammer Toes
Hammer tå är en tå som är böjt i mitten gemensamt , vilket resulterar i ett kloliknande utseende som ger tillståndet dess namn . Hammer tå drabbar oftast den andra , tredje eller fjärde tår och kan vändas med några terapeutiska åtgärder om det upptäcks tidigt . Om den i......
Vilken typ av fyllning lägger du ner på en hemmagjord Heat Pack eller Ice Pack
? Hemlagad värme och is förpackningar fungerar lika bra som den färdigköpta sorten , är enkla att skapa och kostar mycket mindre . Med bara några vanliga husgeråd , är det möjligt att skapa en varm eller kall kompress som kommer att ge omedelbar hjälp till svullnad , vä......
Den mediala säkerheter ligament , eller MCL , är ett band av vävnad som förbinder insidan av lårbenet till skenbenet . I MCL stabiliserar knät under rörelse i sidled , och de flesta skador uppstår till följd av trauma under sidorörelse . Hur allvarlig en MCL skada varie......
Hur du gör din Tandskydd Taste Good
Mouthguards används ofta i kontakt sport för att skydda tänderna , tandkött och tunga från skada . Enligt American Dental Association , finns det mer än 200.000 mun skador förhindras i high school och college sport ensam genom att använda tandskydd . Tandskydd kan köpas......
? Kål örat , även känd som blomkål örat, är ett tillstånd där utsidan av örat ser vanställd och lumpy , skrumpna och blek. Den liknar ofta en blomkål eller kål , därav namnet . Detta är ett tillstånd som orsakas av trauma mot örat , och förekommer ofta att idrottare som......
Hur till återvinna från en Hip Flexor
höftböjarmuskelaturen få sitt namn från den åtgärd de orsakar i kroppen . Hip flexion sker när du flyttar ditt lår mot magen eller vika kroppen framåt i midjan . De muskler som utgör höftböjarmuskelaturen är iliacus , psoas moll och psoas major. Tillsammans är dessa mus......
Hur att leva med rotatorkuffskador
Axeln är en komplicerad led som innehåller ett flertal ben, muskler och senor . Bland de mest anmärkningsvärda vävnaden är rotatorkuffen . Denna samling av små senor och muskler är känd under förkortningen SITS - supraspinatus , infraspinatus , teres minor och subscapul......
Soft gjutna består av en stickad glasfiberväv som har en inbäddad polyuretanharts . När tyget är nedsänkt i vatten , reagerar polyuretanharts kemiskt med vattnet. Denna reaktion gör hartset uppsättning eller bota och bli en halvstyv , flexibelt och mjukt material. Mjuka......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom