Smärtan av plantar fasciit är på grund av svullna vävnader och kan ibland vara effektivt lindras med hjälp av antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och NSAID (icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel ) . Kortikosteroider används också ofta för att behandla plantar fasciit och kan antingen direkt injiceras i plantar fascia eller administreras via en något mindre smärtsam men mer tidskrävande procedur som kallas jontofores involverar en mild elektrisk laddning .
Non - medicinering alternativ
det finns flera alternativ för behandling av plantar fasciit som inte innebär droger . Is kan minska inflammation och hjälpa läkningen av plantar fasciit och kan appliceras antingen via is massage ( isen är smörjas direkt på den ömma området ) eller genom tillämpning av en kylklamp . Stretching plantar fascia är också effektivt till att främja läkning . Stretching av kalv och fot muskler kan öka flexibiliteten i plantar fascia och kan användas tillsammans med övningar som stärker foten muskler ( tå höjer , tå lockar ) . Att hålla foten i en neutral position medan sover kan också hjälpa till att läka plantar fasciit . Normalt när sover foten är något spetsiga, vilket förkortar plantar fascia ( vilket är anledningen till detta villkor är mest smärtsamma första sak på morgonen ) . Iklädd en skena på natten som håller foten pekade uppåt kan låta fascian för att undvika att förkorta under sömnen .
Altering Villkor
Eftersom plantar fasciit är ofta hänför otillräcklig skor , kan köpa nya skor hjälpa till i läkningen . Sulor eller andra kommersiellt gjorda insatser kan också erbjuda hjälp om nya skor är inte ett alternativ . Ortopedteknik , som är skräddarsydda insatser som bärs i skon , kan också bidra till positionen foten mer optimalt och minska trycket på plantar fascia . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom