Varma och kalla behandlingar för skador

Mindre skador kan behandlas hemma med hjälp av en kall pack eller varm pack . Du kan köpa kemiska förpackningar för detta ändamål och hålla dem i din första hjälpen kit redo att användas när en skada inträffar . De kan också göras hemma . Innan du använder dem eller en hemmagjord pack , bör du veta om din skada ska behandlas med värme eller kyla . Cold Packs

Använd en kall pack när du vill bromsa blödningen , minska svullnad och åstadkomma smärtlindring genom bedövande . Använd kallt förpackningar för stukade fotleder , blåmärken och inflammation som tendinit . När en av dessa skador inträffar den vävnad som omger det område som är skadad och blir inflammerad. Tillämpa kallt hjälper bedöva området vilket minskar smärta . Det minskar också blodflödet vilket minskar swelling.Use en kall pack ordentligt genom att applicera den i högst 15 minuter åt gången. Låt huden värmas upp igen i 15 minuter och sedan återanvända det kalla pack för ytterligare 15 minuter. Det är viktigt att ta täta pauser så att huden inte skadas . Om du lämnar en ispåse på plats för länge , börjar kroppen att kompensera genom att öka blodflödet genom omgivande kapillärer vilket är motsatsen till vad du vill uppnå .
Hot Packs

Använd en varm pack när du vill öka blodflödet till en skada , minskar muskelspasmer , eller minska stelhet i lederna . När musklerna är över arbetade de släpper mjölksyra som ackumuleras eftersom det inte finns tillräckligt blodflöde för att bära bort den . Med hjälp av värme på ömma muskler ökar blodflödet för att eliminera ansamling av mjölksyra .
Kemiska Packs

Ta en kemisk pack för snabb lindring . Kemiska varm förpackningar innehåller vatten och magnesiumsulfat eller kalciumklorid . För att aktivera förpackningen , knåda den för att blanda de två lösningarna . En kemisk reaktion som skapar värme . En kemisk varm pack når upp till 90 grader Celsius och varar i ungefär 20 minutes.Chemical kallt förpackningar har utformats för att användas i första hjälpen kit . Dessa består av två avdelningar , en innehåller vatten och den andra innehåller ammoniumnitrat. För att aktivera förpackningen , bryta förseglingen mellan kamrarna så de två lösningarna blandas ihop . Detta skapar en kemisk reaktion som absorberar värme och skapar en kall förpackning i intervallet från 0 grader Celsius. Addera hemgjord Packs

Du kan skapa en kall pack genom att placera is kuber i en plastpåse och täcker den med en handduk . Applicera inte isen direkt på huden eftersom det kan orsaka förfrysning injury.You kan göra din egen varm pack genom att blötlägga en handduk i mycket varmt men inte kokhett vatten . Täck det drabbade området med handduken . Värmedynor kan också användas . Var försiktig när du använder varm förpackningar eller värmedynor så att huden inte blir bränd . Addera