Äta små måltider under dagen kommer att minska dina chanser att sår agerar upp . Det rekommenderas också att du undvika att äta ett par timmar innan du somnar som sår tenderar att handla upp mer på kvällen . Att äta mat som innehåller mycket alkaliska och låg syra , till exempel broccoli, morötter och fikon , kan också hjälpa till med magsårssymptom.
Mycket fett och stekt mat
livsmedel som innehåller mycket fett eller som är stekt kan irritera matsmältningsapparaten och sår så det är bäst att undvika att undvika dessa typer av livsmedel . Några av de livsmedel för att undvika inkluderar chips och pommes frites som tillagas i fett . Hög fetthalt kött och munkar är också rekommenderas inte . Addera alkohol, koffein , kaffe och kolsyrade drycker
Även det en kopp kaffe på morgonen
kan bry dina sår . Varje alkoholist , koffeinhaltiga eller kolsyrad dryck bör undvikas vid behandling av dina sår . Dessa drycker orsaka ökad magsyra som också kan störa dina sår . Även om alkohol inte orsakar sår , de som dricker det ofta är mer benägna att utveckla magsår . Det inget koffein regeln är inte bara begränsat till vätskor . Undvik också choklad och andra livsmedel som har koffein i dem , eftersom de också kan irritera sår .
Citrusfrukter
Citrusfrukter helt eller juice formulär kan också orsaka sår att handla upp . Apelsiner , ananas och grapefrukt är särskilt sura och bör undvikas om livsmedel tenderar att irritera dina sår . Addera tomater och kryddstark mat
tomater, tomatbaserade produkter och kryddig livsmedel är stora syndarna för sår att handla upp . Den höga mängden syra i dessa produkter irritera sår så att symtom som smärta ökar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom