Kost-tillskott för magsår

Magsår är sår eller skador i matsmältningssystemet . De är kända som magsår när de förekommer i magslemhinnan . Medan härdande , magsår är oftast smärtsamma och kan orsaka inflammation , gas eller inre blödningar . Det är viktigt att veta vad man ska äta om du har magsår , eftersom många livsmedel ytterligare kan irritera symptom . Det är också viktigt att känna till kosttillskott som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och minska eventuella negativa symtom . Kosttillskott

tala först med din läkare om tillskott för att minska smärtan och effekten av din magsår . En läkare kan ordinera antacida eller protonpumpshämmare. Dessa är vanligen runt måltider eller innan läggdags . De verkar genom att reducera syran i magsäcken , vilket irriterar magsår. Vitamin A, C , E , B och zink bör tas dagligen för att hjälpa till att reparera magslemhinnan skadats av magsår. Dessa tillägg kan erhållas i tablettform och tas tillsammans med mat . Intag av 500 till 1.000 mg glutamin ( en aminosyra ) ger en huvudsaklig energikälla för celler som klär magen väggen och kan bidra till att minska effekterna av gastric ulcers.Maintain en lämplig källa till antioxidanter . Anti-oxidanter kan erhållas genom intag av livsmedel såsom blåbär, körsbär och squash. Intag av omega - 3- olja kommer att öka din immunitet och minska någon inflammation orsakad av magsår . Omega- 3 olja kan erhållas i tablettform eller genom att äta fisk som lax . Dricka vätska infunderas med fem till 10 droppar grapefrukt utsäde extrakt kan bidra till att minska magsår orsakas av bakterier , svampar eller virus .
Diet

Förutom att ta dagliga tillskott , upprätthålla en lämplig kost . Få en tillräcklig mängd protein från livsmedel som ägg , kött och fisk varje dag . Ersätt råa grönsaker för frysta eller konserverade grönsaker som inte producerar gas . Grönsaker som producerar gas inkluderar broccoli , majs, lök , paprika , kål och gurka . Använd milda dressingar, kryddor och såser att smak din mat . Ät regelbundet - minst tre gånger per dag - och tugga långsamt . Gör inte snabbt eller svälta sig själv . Addera Varning

Det finns flera saker att undvika om du har magsår . Undvik intag av produkter som innehåller koffein , som kaffe och vissa läsk . Undvik intag av mat som har höga halter av syra , till exempel tomater , choklad och citrusdrycker. Använd inte mjölk eller grädde baserade produkter såsom antacida. Medan många uppvisar en lugnande effekt på magen , kan de också stimulera magsår och orsaka onödig smärta. Rök inte om du har ett magsår . Addera