Botemedel för Gäspa

Det finns ingen riktig bot för gäspningar , som gäspningar inte till följd av någon sjukdom eller åkomma . Den tillfälliga behov av att gäspa är en helt normal funktion för både människor och djur , och som sådan det finns inget sätt att göra sig av med det helt och hållet . Men om du känner att du gäspar överdrivet , det finns olika metoder som du kan prova att minska mängden du gäspa . Orsaker

Forskare har inte preciserat någon enskild , direkta orsaken till gäspningar . Gäspningar uppstår i allmänhet när du är trött eller låg på energi . När du gäspa , lungorna samt magmusklerna kort sträcka och slappna av . På grund av detta , är den vanligaste tänkta anledning att gäspa att den tillåter lungorna och musklerna att arbeta sig ur atrofi . Det är av samma skäl som det känns bra att sträcka på ryggen och andra muskler efter att ha suttit på plats en stund . Gäspningar gör också lungorna att ta i lite extra luft , vilket hjälper till att väcka dina andra muskler genom cirkulation .
Sova

inte få en tillräcklig mängd sömn är den vanligaste orsaken till trötthet under dagen , vilket kommer att öka det belopp du gäspa . Försök att tilldela lite extra tid för att sova på natten så att du blir mindre trött under dagen . Undvik också vanliga middagssovande , eftersom dessa kommer att träna din kropp och själ att förvänta sova runt tiden för din vanliga tupplur , vilket sannolikt kommer att inspirera anfall av gäspningar .
Diet

Lika viktigt som sömn i att behålla din energi är en balanserad kost . Undvik att konsumera överdriven koffein och socker , eftersom dessa ämnen kommer sannolikt att göra din kropp " krasch " en gång smälta och arbetat ut i blodomloppet . Försök att införliva mer frukt och grönsaker i din kost för längre livslängd, mer konsekvent energi . Detta kommer att hjälpa din kropp att undvika plötsliga anfall av trötthet , som medför gäspningar .
Motion

Motion är ett bra sätt att piggna upp dig under dagen om du hittar själv trött och gäspningar. Träning ökar din puls och släpper kroppsliga kemikalier som hjälper väcka dig , till exempel adrenalin . Motion kommer ofta knäppa dig ur ett trött tillstånd , alltså ditt behov av att gäspa kommer att minska. Addera