Hur man hanterar dåliga bihålor som orsakar Extremt högt Snarkning

Snarkning är ett problem inte bara för den person som har tillstånd , men vem som helst inom hörhåll som försöker vila . Snarkning orsakas av obstruktion eller blockering i bihålorna och näsgångarna . Allergier , en förkylning eller en sinus-infektion kan orsaka tillfälliga problem , men det finns också kronisk sinus förhållanden som påverkar snarkning . Snarkning verkar ofarliga förutom irritation , men kan vara en indikator och orsaken till allvarliga hälsoproblem som sömnapné och stress på hjärtat på grund av begränsade syrenivåer . Hantering av en sinus- tillstånd som orsakar snarkning är avgörande för att undvika dessa problem . Instruktioner
1

Kontakta läkare . Om ett sjukdomstillstånd som en sinus-infektion är eller misstänker , kan detta tas om hand med antibiotika eller andra mediciner .
2

Använd allergi medicin om säsongs hösnuva eller allergi orsakar problem med snarkning från tid till annan . Detta kommer att lindra trycket och stopp i bihålorna och möjliggöra fri andning , minska snarkning . Använd alltid over-the - counter mediciner enligt anvisningarna och kontakta läkare om problemet kvarstår . Addera 3

Motion . Aktivitets hjälper andningsprocessenoch håller bihålorna tydliga och fria från hinder , vilket möjliggör bättre sömn och mindre snarkning .
4

Sova på din sida . Detta kan ändra vinkeln på huvudet och trycket på sinus kaviteten. Mindre tryck innebär en öppnare andning passage och mindre risk för snarkning .
5

Utvärdera sinus tillstånd om snarkning kvarstår, är tung och kontinuerlig , och ingen uppenbar orsak verkar vara tillgängliga . Om det inte finns någon sinus infektion eller uppenbart problem såsom allergier , kan en fysisk defekt vara problemet . En läkare kan bedöma sinus hålrum och avgöra om ytterligare åtgärder behövs . Eftersom snarkning är ett tecken på andnings blockering och kan orsaka allvarliga hälsoproblem om den inte behandlas , bör alla möjligheter att förbättra andningen under sömnen och minska snarkning vägas . Addera