Hur man slåss Eftermiddag Trötthet
Om du är som många andra människor , du går till jobbet på morgonen , äta lunch och sedan runt 03:00 du själv hamna i en svacka . Att vara trött kan vara ett resultat av ohälsosamma vanor , stress eller tristess och det kan kraftigt påverka ditt humör , arbetsprestation......
Vilka är orsakerna till grogginess i eftermiddag ?
Omkring 15:00 , eftermiddagens Slump hits , och du känner dig som om du inte kan göra det genom resten av din dag utan en tupplur . Du försöker dricka lite koffein eller mellanmål på något med socker , men inget verkar få dig motiverad . Det bästa sättet att undvika gro......
En polysomnografi är ett diagnostiskt test används för att utvärdera sömnstörningar . Den innehåller en serie av flera undersökningar , med tanke på att sova patienter , som analyserar olika fysiologiska förändringar i samband med sömn . Sömn är ett tillstånd av vila pr......
Effekterna av otillräcklig sömn
Sömnbrist har påverkat alla på ett eller annat tillfälle . Arbete, skola , familj och samhället i övrigt är alla bidragande faktorer för hur väl du sover på natten . Otillräcklig sömn kan dock omedelbart få fysiska och känslomässiga konsekvenser . Om den lämnas obehandl......
Ibland , oavsett vad du verkar göra , du kan bara känna dig utmattad och som du inte kan göra något effektivt . Du kan fruktar allt från att gå till jobbet varje dag för att umgås med vänner på grund av konstant trötthet och utmattning . Vidta åtgärder och göra några vi......
är Näsa remsor används av dem som snarkar eller lider av nästäppa . När du fästa en på utsidan av näsan , öppnar den fjäderliknandenasala band band upp luftvägarna genom näsborrarna medan du sover . Detta hjälper dig att andas och håller näsan från att bli täppt , vilke......
Kan Sova med ett ljus på påverka din vila ?
Vilsam sömn undslipper många människor . Koffein , stora måltider och ångest är ofta skulden . En annan vanlig anledning till varför du inte kan ta emot tillräckligt med sömn på natten är ljus . Ljus påverkar din hjärnans förmåga att vila . Sleep - avbryta lampor omfatt......
Allt är verkligen bättre med en god natts sömn . Varje år ger nya medicinska avslöjanden om hur en reparativ sömn är viktigt för att upprätthålla god hälsa . Men för miljontals människor , att hitta den nattsömn kräver mekanisk hjälp med hjälp av sömn maskiner . Även om......
? De positiva hälsoeffekterna av sömn ibland ignoreras . När du blir upptagen , du går till sängs senare eller gå upp tidigare , tro att du kan göra upp underskottet på helgen . Jämfört med andra sömnstadier , kan en kronisk brist på ortosömn göra mest allvarliga skador......
Hur fungerar Sömnbrist påverka dig ?
Undanhållande sömn har använts som en tortyr eller förhörsteknik i det förflutna , så du vet att sömnen tjänar någon viktig funktion, särskilt när du inte får dina åtta timmar per natt . Majoriteten av amerikanerna inte får tillräckligt med sömn , med 56 procent klagar ......
Hur man justera trycket Inställningar på REMstar Pro Med C - Flex Plus
Sömnapné är en av de vanligaste formerna av sömnstörningar , drabbar över 18 miljoner amerikaner . Under sömnen , är andningsmönster störs av en uppmjukning av luftvägsmusklerna. Detta orsakar högljudda snarkningar , tillfälliga andningsuppehåll och täta vakna episoder ......
Hur Justera Output på en REMstar
Sömnapné är en vanlig sömnstörning som effekter över 18 miljoner amerikaner . Musklerna i nacken och halsen slappna av under sömnen , vilket gör att luftvägarna att bli begränsad , andning ytlig och även pausa tillfälligt . Den REMSTAR rad kontinuerlig CPAP ( CPAP ) mas......
Hur man reparerar CPAP Machines
CPAP ( Continuous Positive Airway Pressure ) maskiner har hjälpt miljontals människor att framgångsrikt behandla sömnapné . Maskinerna är små och avge tryckluft via ett rör och ansiktsmask för patienten. En sömn läkare skriver ett recept för det tryck som ska levereras ......
Effekterna av Morning sömn på pulsfrekvens
Sömn ses ofta som en period av inaktivitet , men är hjärnan aktiv under sömnen . Det finns fem olika stadierna av sömn , och varje steg påverkar andra kroppsfunktioner , såsom pulsfrekvensen . Din kropp går igenom dessa stadier 4-5 gånger varje natt, beroende på hur län......
Hur Justera REMstar Auto DS550HS
Om du använder en REMstar Auto DS550HS att behandla sömnapné , eller om du hjälper någon använda enheten kan du behöva justera sina inställningar . Sömnapné är ett tillstånd där den mjuka vävnaden i en sovande persons hals kollapsar temporärt under sömnen , vilket gör d......
Fjärr Installerade CPAP Machines
Patienter som diagnostiserats med sömnapné vet den lättnad som fjärrinstalleras kontinuerlig CPAP eller CPAP , kan maskiner erbjuder . Läkare ordinera denna medicinska apparat för in - home behandling av sömnapné - ett tillstånd som kan påverka hjärta och kardiovaskulär......
Varför behöver vi dreglar under sömn ?
Av alla de villkor som drabbar människor , dreglande medan sömn är nog bland det minst alarmerande . Ändå kan tillståndet vara irriterande om det stör din sömn och pinsamt om du delar en säng . Sömn dreglande har faktiskt ett medicinskt namn : sialorrhea är handlingen a......
Hur du håller dig vaken även om du är trött
Brist på sömn på natten kommer att leda till att du känner dig trött nästa dag . Trötthet gör det svårt att ta sig igenom dagen och för att utföra uppgifter med optimal effektivitet . Även om du kanske kan ta en tupplur , det är inte klokt att göra det eftersom tupplur ......
Hur får man till och med dagen efter en all-nighter
De flesta människor har någon gång upplevt en all - nighter . Oavsett om du plugga för en stor college examen eller stanna uppe hela natten för en film maraton , att få igenom dagen efter en all - nighter kan vara en av de tuffaste och mest ansträngande saker du någonsi......
Snarkning kan väcka den person som lider av det eller hans make , som kan missa många en solid natts sömn från de höga ljud av hennes älskade kämpar efter andan . Olika företag gör sinus remsor som trycker ner över näsryggen och på sidorna av näsan i kinden ben . Dessa ......
Hur får man en mer fördelaktig nattsömn
Det finns inte många saker värre än en dålig natts sömn . Kasta , svarvning och vakna ofta mitt i natten är bara några av de faktorer som bidrar till en dålig natts sömn. Sömnproblem kan få allvarliga effekter på din hälsa , bland annat högt blodtryck , ökad stress och ......
Hur man inte trött mitt på dagen
Om du ofta trött mitt på dagen , det påverkar negativt din vakna tid . Du kommer sannolikt att vara cranky och mindre produktiva på jobbet . Du kommer inte att njuta av din fritid för att du känner dig för trött . Enligt CBS News , 40 procent av amerikanerna känner dig ......
Hur man handskas med effekterna av brist på sömn under dagtid
Stanna upp för sent och inte få rätt mängd sömn kan ha negativa effekter på dig nästa dag . Negativa effekter av sömnbrist kan innehålla depression , glömska , nedsatt omdöme och övertid , viktökning . Om du drabbas av brist på sömn , det finns flera sätt att lösa den s......
Hur man håller Tankar Från Racing på natten
Vissa människor har svårt att stänga sina sinnen ner för att somna på natten , vilket leder till sömnlöshet på grund av antalet tankar racing genom huvudet . Detta problem är ännu mer uttalad hos personer som har psykiska problem , som ångest och depression . När du int......
Aktiviteter för att hålla dig vaken
Ibland något så enkelt som att stanna upp kan bli den största utmaningen , speciellt om du redan är under stress förbereder sig för en examen eller stort möte nästa dag . Slåss mot sömn kan också göra de uppgifter du måste fylla mer stressande . Det finns enkla och säkr......
Att inte kunna somna på natten är en av de mest frustrerande upplevelser en person kan ha . De flesta människor kämpar med den här typen av sömnlöshet minst en gång i sitt liv . För tillfällig sömnlöshet , kan du prova några mentala tricks och lekar för att hjälpa dig s......
Naturliga sätt att hålla dig vaken under dagen
Många människor kämpar med middagstid sömnighet , särskilt de som arbetar i monotona inställningar kontor . Om du har problem att hålla sig vakna under dagen , behöver du inte ta ett stimulerande eller dricker mycket kaffe . Det finns flera naturliga sätt att främja vak......
Olika sätt att somna när du inte kan sova
En god natts sömn är viktigt för optimal hälsa . Medan du sover , recuperates kroppen och reparerar sig från effekterna av dagens aktiviteter . Utan god sömn , inte bara att du känner dig trött , du sannolikt kommer att ha svårt att fokusera på aktiviteter under dagen .......
De bästa naturliga sätt att Fight Sömnighet
Sömnighet och trött hela dagen kan lägga sordin på din produktivitet . Dåsighet kan sakta ner på jobbet , avbryta din sömncykel och göra den farlig för dig att köra . Göra några enkla livsstilsförändringar kan hjälpa dig att bekämpa sömnighet under dagen , men om du upp......
The Respironics BiPAP Auto är en kontinuerlig CPAP ( CPAP ) som ger en uppsättning lufttrycket till patientens masken när patienten andas in . Den nödvändiga lufttrycket för att förhindra att patienten har en apnéepisod ( känd som inställning recept ) fastställs normalt......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom