Om du lider av livfulla och intensiva drömmar , du förmodligen inte får en god natts sömn så ofta. I Amerika , omkring 70 miljoner människor lider av sömnlöshet , och cirka 63 procent av de vuxna inte får den rekommenderade åtta timmars sömn varje natt . Sömnbrist är in......
Sömn tröghet , eller morgon grogginess , är känslan av wooziness upplevt mellan uppvaknande och full vakenhet . Morgon grogginess orsakar nedsatt mental funktion liknar drunkeness som varar i ungefär de första 10 minuter efter uppvaknandet . Morgon grogginess är normalt......
Somnambulism , eller sömngång , innebär promenader eller utför andra uppgifter i ett tillstånd av djup sömn , med lite eller inget minne av händelsen efter uppvaknandet . Orsaker är trötthet , läkemedel eller stress , enligt National Sleep Foundation . Sömngång är särsk......
Att vara en nattuggla på måndag och en tidig fågel på tisdagen fungerar bara om du är under en sällsynt deadline crunch och kommer att använda en kopp kaffe för att ta dig igenom nästa dag . Men om din sömncykel är genomgående ojämn och till synes utom kontroll , kan de......
Hur vet jag om din CPAP- maskin Tryck inställningen stämmer ?
CPAP-maskiner används ofta av personer som lider av sömnapné eller annan sömnstörning . Forskning visar att efterlevnaden för CPAP är endast omkring 60 procent , eftersom maskinen kan utlösa obehagliga biverkningar . Emellertid kan biverkningarna vara ett resultat av en......
Midnite Sleep Aid Vägbeskrivning
Midnite är en over - the-counter kosttillskott som är tillverkad av fyra naturliga sömn ingredienser - kamomill , lavendel , citronmeliss och melatonin . Pillren är gluten - och laktosfri . Till skillnad från andra sömn stöd som orsakar sedering , Midnite fungerar genom......
Cirka 70 miljoner människor i USA lider av någon form av problem med sömnen , däribland att ha svårt att somna , enligt SleepMed . Ångesten av pengar , barn , äktenskap och andra påfrestningar kan göra det svårt för vissa människor att bli trött och få en god natts sömn......
Hur du justera din sömnmönster
Sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil . Tillräcklig sömn - sju till nio timmar per natt för en genomsnittlig vuxen - förbättrar humöret , ökar energi , förbättrar koncentration och tillåter kroppen att läka . Sömnstörningar och medicinska tillstånd som sömnapné ......
Orsaker till och effekter av drömmar
Den genomsnittliga personen tillbringar ungefär en tredjedel av sitt liv sovande . Genom sömn , våra kroppar återfå de kemikalier som behövs för att vara aktiv . Medan du sover , stannar hjärnan upptagen sortering , arkivering bort och kasta tankar och bilder som samlat......
Experter rekommenderar att få åtta timmars sömn varje natt , men de flesta amerikaner får sex - och - en - halv . Att 90 minuter av förlorad sömn bygger upp i vad forskare kallar sömnskuld , de ackumulerade effekterna av förlorad sömn som återstår till dess att de best......
Hur man programmerar en REMstar C - Flex
Obehaglig och tröttsamt, sömnapné är ett vanligt problem hos vuxna , med så många som 4 procent av män och 2 procent av kvinnor som lider av sjukdomen . Grunt , eller pausar in , andas inträffar under sömnen störa den normala sömnen . Resultatet är dagtid trötthet , dål......
Sömn är viktigt för att bibehålla hälsan . Många människor inte får tillräckligt med sömn varje natt och lider av sömnbrist. National Institutes of Health , förklarar den genomsnittliga vuxna sover mindre än sju timmar per natt . HelpGuide.org förklarar de flesta vuxna ......
Det finns många fördelar med att vakna tidigt , men det är inte en bekväm vana för alla. Om du är van att vakna upp tidigt på morgonen , men måste börja vakna upp vid en senare tidpunkt , då är det nödvändigt att träna kroppen för att byta till en sovande schema som til......
Hur du ändrar en REMstar Auto C - Flex Ramp Inställning
kontinuerlig CPAP eller CPAP , är en behandling för sömnapné , vilket inträffar när andningsuppehåll eller blir ytlig under sömnen . Det sägs att ha en 100 procent framgång , och det gör det möjligt för många människor att njuta av en hel natts ostörd sömn . Medan CPAP ......
Hur du ändrar Tryck Respironics på en Virtuoso CPAP
Enligt Mayo Clinic , är sömnapné ett vanligt tillstånd som påverkar män och kvinnor . Kännetecknas av pauser eller ytlig andning , är sömnmönster störs vilket leder till trötthet även efter sömn . Konstant CPAP ( CPAP ) är en effektiv metod för behandling som gör att an......
Hur du justerar Remstar 1005962
är Constant Positive Airway Pressure ( CPAP ) maskiner utformade för att ge en effektiv och bekväm behandling för sömnapné . Det är viktigt att regelbundet underhålla din maskin för att uppnå optimal prestanda . Regelbunden rengöring och byte av luftfilter är viktigt . ......
Hur ska godkännas för en CPAP maskin
Continuous Positive Airway Pressure ( CPAP ) är den vanligaste behandlingen för obstruktiv sömnapné , ett tillstånd där en person regelbundet slutar andas under sömn . CPAP fungerar genom att blåsa trycksatt luft in i patientens övre luftvägen , vilket håller den mjuka ......
De som använder en CPAP eller BiPAP maskin för behandling av en sömnstörning förstår vikten av denna maskin är funktionell och i gott skick . Med tiden dessa maskiner slits ut , precis som någon annan apparat gör. Vet hur man får en ersättningsmaskininnan du behöver det......
Hur hitta individuella dygnsrytmen
är Dygnsrytm drivs av din inre kroppsklockaoch styr de fysiologiska och mentala förändringar som sker över en 24 - timmarsperiod , att avgöra när du känner för att äta , vakna upp och sova . Det avgör också om du är en dag -eller nattmänniska . Sömnmönster påverkas av d......
Hur man håller Awake När Working Nights
Working sena skift kan vara tufft för de flesta livsstilar . Trots allt , när de flesta människor är bara lösa in hemma efter en lång dag på jobbet , du är bara på väg till jobbet för natten . När det är mörkt ute , hålla sig vaken och alert kan vara ganska uppgiften . ......
Hur du kan hjälpa min man som snarkar
De flesta människor snarkar då och då med de vanligaste orsakerna är dålig sömn läge och avvikelser i halsen vävnad , säger en 2011 Helpguide webbplats artikel. Övervikt , ålder och kön kan alla påverka om en person snarkar . Sova med en serie snorer är frustrerande och......
Så här avslutar Eftermiddag Sömnighet
Det är vanligt att ha dagar då du känner dig trött och upprörd på eftermiddagen . För vissa är detta sömnighet vardagsmat som stör deras arbete , att ta hand om sina barn eller fritidsaktiviteter. Även känd som hypersomni , detta är ett villkor för upprepad dåsighet , s......
Hur fungerar belysning påverkar oss ?
Våra kroppar kräver ett visst mått av exponering för dagsljus varje dag för att fungera väl och skapa de enzymer och proteiner som är nödvändiga för vår hälsa , enligt Öresund Sleeping webbplats . Vi behöver också en paus från ljuskällor för våra hjärnor att producera h......
Hur man byter smartkort i CPAP Machines
CPAP maskindatakortär lätta att ta bort och ersätta . Ligger på baksidan av CPAP ( Continuous Positive Air Pressure ) maskiner , CPAP smarta uppgifter kortplatser likna SD- kortplatser inne i basen av digitalkameror och på sidan av nyare bärbara datorer . Smart datakort......
Vad händer om du inte ren CPAP mask
? CPAP är en behandlingsmaskinsom ger kontinuerlig CPAP . CPAP- behandling ges till personer som har problem med andningen . CPAP mask kan omfatta både näsan och munnen eller bara näsan . Mask CPAP masker kan bli fet från hantering , på grund av svett och kroppsoljaac......
Att göra när du vaknar upp mitt i natten
Ingenting är mer irriterande än att somna på en anständig timme , bara för att vakna upp igen vid 2 eller 03:00 Oförmågan att somna eller sova kallas sömnlöshet , och det är ett vanligt problem. Sömnlöshet påverkar humöret och energinivån under dagen . De flesta sömnlös......
A maj 2008 bättre sömn rådet artikeln citerar studier som uppskattar att $ 150.000.000.000 per år går förlorade i produktivitet och frånvaro på grund av sömnproblem . En Rådets undersökning år 2007 visade också att respondenterna kopplade dåliga arbetsprestationer till ......
Hur man kan stimulera Vakenhet
Känsla mentalt alert och tänka klart kan ha en enorm inverkan på din dagliga verksamhet . Men flera faktorer kan minska vakenhet , utlöser en mental dimma , långsamma svar eller en trög känsla . I stället för affären med låg energi eller mental trötthet , lära viktigast......
Vad är Nightmares & Hur de uppstår ?
Mardrömmar är universella mänskliga upplevelser som spänner över kulturer och åldrar . De är skrämmande drömmar som kan väcka människor ur sömnen och lämnar dem med obehagliga känslor , som rädsla , skuld eller ångest . Människor upplever mardrömmar kan vakna med ett bu......
? En kontinuerlig CPAP eller CPAP , ger maskinen ett konstant flöde av luft till användaren . Maskinen använder luft från rummet i stället koncentrerat syre . Läkare ordinera vanligtvis CPAP-maskiner för patienter med måttlig till svår sömnapné , ett tillstånd där patie......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom