Negativa reaktioner på Sleep Machines
Sömn maskiner kallas kontinuerlig CPAP eller CPAP-maskiner . När du använder en CPAP-maskin ger många positiva , kan det också finnas några negativa . Det bästa sättet att undvika den negativa sidan av en CPAP är att se till att maskinen , liksom den utrustning som går ......
Hur man håller min mun stängd Medan Sova
Sova med munnen öppen leder till en torr mun och ökar dina chanser att snarkning . Sova med en öppen mynning kan också göra det svårare att andas , speciellt för människor som har sömnapné. Detta beror på att tungan och vävnader är mer benägna att sag och blockerar dina......
Hur man kan stoppa tonåringar från snarkning
tonåringar vanligtvis inte vet när de snarkar och om de gör , och det är pinsamt nog för dem att förneka det . Men om din tonåring är att hålla hushållet vaken på grund av hans bullriga sova , kan du behöva vidta åtgärder. Som tur är , det är inget nytt eller unikt med ......
Vanligtvis kallas sömnlöshet , svårigheter att somna eller att sova kan vara en mycket frustrerande tillstånd att leva med . Det kan orsaka stress , irritabilitet , hälsoproblem , ångest , depression och andra symptom . En god natts sömn är avgörande för vår hälsa och v......
Bästa sättet att sova när du är en Insomniac
The University of Maryland Medical Center definierar sömnlöshet som svårt att somna eller att upprätthålla oavbruten sömn minst tre nätter i veckan . Samtidigt som alla faller offer för sömn svårigheter ibland , kan kronisk brist på reparativ , djup sömn orsaka besvärli......
Hur man kan stoppa en Sleepwalker
Sleepwalking är en sjukdom vanligast hos barn , men många faktorer kan utlösa sömnen hos vuxna . I likhet med andra sjukdomar , svårighetsgraden av sömngång skiljer sig från person till person. Från casual promenader till intensiv löpning eller stöte , personen i allmän......
Tricks som sätta någon att sova
Sömn är utan tvivel viktigt , och hur mycket sömn du får i en kväll kommer att avgöra hur du möta resten av dagen . Om du inte får tillräckligt med sömn , kommer det att börja påverka ditt humör , ditt arbete , ditt sociala liv och dina fritidsintressen . Oro för din sä......
Hur man sover korrekt för Comfort
Alla verkar vilja mer sömn , men överbelastade scheman och livets påfrestningar hindrar de flesta människor från att få tillräckligt . Enligt Cleveland Clinic , ett ökande antal vetenskapliga studier visar ett samband mellan otillräcklig sömn -och hygienkrav som högt bl......
Hur du tränar din kropp att sova Tidigare
Kroppens naturliga sömncykel kan ofta störas och ändras av levnadsförhållanden , mat-och motionsvanoreller miljöfaktorer såsom buller eller ljus . Det är dock möjligt att träna kroppen för att bli redo för sömn tidigare för att säkerställa en god natts sömn och en tidig......
Saker som gör inte du sova Tja
Individuella sömnbehovvarierar , men de flesta behöver sju till åtta timmars sömn för att känna sig utvilad , säger Dr Ciaran Mulholland , på Net Doctor . Om du är en lätt sovhytt , eller erfarenhet ofta sömnlöshet , kan du behöva omvärdera din livsstil och sömn miljö f......
Sömnlöshet är ett vanligt problem som de flesta människor har upplevt någon gång . Oavsett om det är kronisk eller tillfällig , är sömnlöshet en frustrerande upplevelse som vi alla vill undvika . Din första tanke kan vara att få ett recept för att behandla problemet , m......
Nästan 70 procent av amerikanerna inte kan få tillräckligt med sömn på natten , enligt en studie av bättre sömn rådet . Hur mycket är tillräckligt ? Många experter rekommenderar minst sju och en halv till åtta timmars sömn varje natt , även om vissa personer kan behöva ......
Sömntabletter är inte svaret på sömnproblem . Troligtvis har du svårt att somna på grund av vardagens stress , koffein eller sena måltider . Funderar du på din nuvarande sömnrutinerär det första steget för att räkna ut vad du gör fel , och vad du kan fixa att börja sova......
Sleepwalking - även kallad sömngång eller SOMNAMBULISM - är en sömnstörning vanligast hos barn 4 till 12 år , även om vissa vuxna är benägna till det också . Tvärtemot vad många tror , behöver sömnen inte nödvändigtvis en psykologisk eller neurologisk sjukdom , det kan ......
Vad orsakar Sleepwalking hos barn
? Sleepwalking kan vara en skrämmande beteende att bevittna , speciellt om det är ens barn som vandrade runt i huset . Det kan också vara farligt. Barnen kan falla ner för trappor eller komma ut ur huset och inte vet vad de gör . Sömn har studerats under många år , och ......
kronisk eller intermittent sömnlöshet kan påverka alla andra områden i ditt liv och bör åtgärdas så snart som möjligt . Om inte, kan din hälsa , arbete , och även relationer påverkas negativt . Lyckligtvis finns det ett antal hjälp sömn stöd för att låta dig få en god n......
Hur du kan hjälpa mig sova bättre
Sömn är viktigt för fysiskt och psykiskt välbefinnande . Enligt Healthfinder.gov , de flesta män och kvinnor behöver mellan 7 till 8 timmars stänga ögon varje kväll . När du får en god natts sömn , är kroppen bättre på att slåss av sjukdom . Andra fördelar med sömn inkl......
Orsaker , riskfaktorer och botemedel för Snarkning
Snarkning uppstår vid inandning eller utandningsluft orsakar vibrationer i halsen eller näsgångarna . Dessa vibrationer bero på en partiell blockering som kan vara belägen vid någon punkt mellan spetsen av näsan ner till stämbanden . Studier visar att mellan 30 och 50 p......
Hur att bryta en dålig Sleep Cycle
En tillräcklig mängd sömn är viktigt för en sund kropp och själ . Sömnmönster kan kastas bort när det är stress , ett nytt barn i hemmet eller andra hinder . När din sömncykel är ett sidospår kan det orsaka dagtid dåsighet med en mängd andra problem . Sömnbrist gör att ......
Det finns ingen riktig bot för gäspningar , som gäspningar inte till följd av någon sjukdom eller åkomma . Den tillfälliga behov av att gäspa är en helt normal funktion för både människor och djur , och som sådan det finns inget sätt att göra sig av med det helt och hål......
Effekterna av sömnbrist på Memory
Studiet av det komplexa förhållandet mellan minne och sömn visar att det finns ett direkt samband mellan vår mängd sömn och kvaliteten i vårt minne . Brist på sömn leder till sömnbrist , som orsakar kognitiv försämring . Minne färdigheter direkt påverkas av sömnbrist , ......
Många människor som lider av obstruktiv sömnapné måste lära sig att sova med en mask . Detta gäller vare sig systemet ordinerats av läkare : kontinuerlig CPAP eller CPAP , och bilevel CPAP eller BiPAP . En BiPAP maskin ger ut en annan press på utandningen , vilket iblan......
Så vakna upp någon när sömngång
Sömngång är vanligast hos små barn i åldrarna tre och 12 . Även om villkoret inte är en sjukdom om den inte stör det dagliga prestation i skolan eller arbetet , det körs i familjer . Sleepwalking oftast händer under den första timmen av sömn , när personen når den djupa......
Hur att stoppa användningen av CPAP
kontinuerlig CPAP ( CPAP ) är den mest använda behandlingen för obstruktiv sömnapné , men det är inte den enda , och det fungerar inte för alla. Patienter som har börjat CPAP och vill avbryta behandlingen kan göra det . De bör dock följa vissa rutiner för att se till at......
Snarkning är ofta som ett tecken på god sömn . Däremot kan snarkning också vara en bieffekt av en mer allvarlig hälsoproblem , såsom sömnapné . Du kan göra hälsosamma livsstilsval som hjälper dig att bli av med din snarkning , men rådgöra med en läkare innan du tar någo......
Hur man programmera en REMstar Plus
Den REMstar Plus är en anordning som används för personer som lider av sömnapné och erbjuder upplysta kontroller, integrerad befuktning och en elektronisk displaypanel . Enheten erbjuder kontinuerlig CPAP ( CPAP ) och bör endast användas i enlighet med rekommendationen ......
Vad orsakar Trötthet på morgonen
? Många människor tycker att det är förbryllande att de vaknar trött på morgonen . Inte känna sig utvilad är en orsak till frustration , och det är viktigt att ta reda på vad orsaken är till din trötthet . Enligt en mar 2011 publikation av Centers for Disease Control an......
Hur man behandlar en Snarkning Problem
Snarkning avbryter sömnen . Människor som kroniskt snarkar ( liksom de som sover bredvid dem ) kan finna att de är sömnig , irriterad och har dålig koncentration under dagen . Snarkning kan vara en indikation på ett hälsoproblem eller ett resultat av strukturen hos en p......
kontinuerlig CPAP ( CPAP ) terapi är en förskrivna behandlingen för obstruktiv sömnapné . Det fungerar genom att trycksätta den övre luftvägen , så att halsen inte kan blockeras andning under sömn. CPAP-behandling är effektiv , men det tar lite tid att vänja sig . Lyckl......
Allt sömn är inte samma sak . De flesta människor sover mellan sex till åtta timmar per dag , flyttar mellan fyra olika stadier av sömn . Djup REM-sömn , där de flesta drömmer sker , förekommer också inom de fyra sömnstadier. Ingen fortskrider in i dessa stadier av sömn......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom