Hur man sover med benen upptryckt
Mer än 80 procent av den vuxna befolkningen i USA lider av någon form av rygg -eller nacksmärtor, enligt Cleveland Clinic . Kliniken behandlar mer än 16.000 personer för dessa frågor årligen . Ryggraden består av 26 kotor som naturligt kurva på tre platser . Smärta i na......
Snarkning effekter både snorer och snorer partner . Enligt National Sleep Foundation , påverkar snarkning cirka 90 miljoner amerikaner . Om du är trött på att leva med snarkning , utforska livsstil och medicinska lösningar som kan hjälpa dig att få en god natts sömn . A......
? En god natts sömn är något som alla önskar . Vi går igenom olika faser när vi sover - lätt sömn , REM-sömn och djupsömn . Det är den djupa sömn och REM-sömn som helt vila kroppen och återställer den för nästa dag . Det finns enkla förändringar du kan göra för dina söm......
Språkrör för att stoppa snarkning
Om du eller någon du älskar håller familjemedlemmar vaken på grund av snarkning , klädd i en speciell munstycket för att sova i kan vara svaret på ditt problem . Språkrör slitna för att förhindra snarkning ofta kallas mandibular avancemang enheter . Om du snarkar som en......
Ibland vuxna och barn upplever säsonger av oroligheter . Denna brist på sömn , om det inte åtgärdas , kan skapa ytterligare hälsofrågor . Innan du startar ett receptbelagt läkemedel , anser några hem botemedel för sömnbrist . Vissa botemedel inkluderar släppa vissa vano......
Det finns många olika faktorer som bidrar till fysisk och mental trötthet , av vilka en del kan du kontrollera och några som du inte kan. Den mänskliga kroppen behöver mellan sju till nio timmars sömn varje natt . Även om du inte hela tiden kan gå långa perioder med lit......
Naturliga sätt att förbättra kvaliteten på sömnen
En god natts sömn är viktigt för dig att förbli frisk , både i kropp och själ . Sömnlöshet och förlust av djup sömn kan påverka din prestation på jobbet, dina relationer , din hälsa och din säkerhet . Brist på sömn kan leda till irritabilitet , en oförmåga att koncentre......
CPAP maskin ordineras som en medicinsk behandling för att hjälpa en person som har sömnapné . Maskinen filtrerar luften genom en mask som stöd i andningsprocessenför patienten att sova i komfort . CPAP står för continuous positive airway pressure . Maskinerna är kalib......
Vad gör en CPAP -minneskort Record
? Kontinuerlig CPAP -enheter, som behandlar patienter med obstruktiv sömnapné , spela in en mängd data och lagra den på chips eller smarta kort . Uppgifterna används huvudsakligen för att se till att patienten uppfyller CPAP-behandling , en kontroll som krävs av försäkr......
Effekterna av Sova på din sida
För många människor , att sova på sidan känns bekvämare än att sova på rygg eller mage . Under sömnen vi byter ofta positioner utan att ens inse det , men vissa sömnställningarkan vara potentiellt skadligt för din hälsa under en tidsperiod om vikt läggs på de inre organ......
Maskiner för att stoppa snarkning
Vanligtvis snarkning är inte ansluten med en sjukdom och anses vara ofarligt . Per definition är det ljudet görs samtidigt andas genom munnen och näsan under sömn. Den mjuka vävnaden i munnen , halsen och gommen vibrerar högljutt under inandning . I detta fall är den en......
Hur man använder en CPAP mer effektivt
Dagens Continuous Positive Airway Pressure ( CPAP ) enheter är så grundligt automatiserade att de kräver mycket lite speciell ansträngning på den del av patentet . Men det finns fortfarande många steg som obstruktiv sömnapné patienter kan vidta för att maximera effektiv......
Vad är några naturliga saker jag kan göra för att hjälpa mig få sova ?
Sömn mediciner, piller och alkohol kan hjälpa dig att sova , men de kan ha en negativ effekt på din hälsa . Vila lättare och få lite sömn genom att använda naturliga sätt att koppla av . Sömn kan vara svårt att uppnå när du är spänd , nervös eller bara inte trött . Att ......
Hur man ska tolka en dröm om en ande komma emot dig
Några av de mest oroande drömmar är de som involverar andar som visar sig drömmaren . Det lämnar ofta den som undrar om det är ett omen av död , ett besök av den avlidne eller en varning av någon oförutsedd fara . Att tolka en dröm, mer än bara den anda bör beaktas. En ......
De flesta människor stöter på sömnlösa nätter eller dålig sömnkvalitet ibland. För andra kan det bli mer av ett kroniskt problem , vilket leder till en svår sömnunderskottsom påverkar både fysiska och psykiska hälsa . Konventionella behandlingar inkluderar vanligtvis me......
Lugnande Oljud att hjälpa mig sova
Lugnande ljud har länge förknippats med lugnande människor att sova . David N. Neubauer , en biträdande chef för den Johns Hopkins Sömnstörningar Center i Baltimore , Maryland , berättar The New York Times att det är bara något i grunden lugnande om bakgrundsljud . ......
Hur man kan hjälpa med snarkning
Snarkning är ett vanligt problem som många människor lider , även om du kan hävda att de människor som verkligen lider är de som har att sova med folk som snarkar . Snarkning uppstår när luftvägarnasmala , vilket orsakar omgivande vävnader att vibrera och skapar ljudet ......
Botemedel för Snarkning När Utandas
Snarkning samtidigt andas ut kan vara ganska störande . Dess orsaker är övervikt , strukturen på din mun och sömnapné . Beroende på dess orsak , kan denna typ av snarkning behandlas på en mängd olika sätt , bland annat kirurgi, viktminskning och muntliga anordningar som......
I vilket skede av sömn Har Snarkning inträffa
? Snarkning är inte bara en irriterande vana . Om snarkning är ofta och högt, kan det störa snorer sömn cykeln och orsaka minnesproblem , depression eller otaliga andra fysiska och psykiska sjukdomar . Det till och med kan vara ett tecken på sömnapné , en allvarlig sömn......
Returnera en Continuous Positive Airway Pressure ( CPAP ) enheten är inte svårt , de flesta människor gör det antingen för att de vill ha en nyare modell eller känner att terapin inte fungerar för dem . Oavsett anledning är det bästa sättet att ta itu med din andningste......
Ibland räkna får är inte tillräckligt. Om du har svårt att somna på kvällen , då vet du hur mycket det kan påverka resten av ditt liv . Sitter upp halva natten tittar på klockan tick - tock långsamt in på småtimmarna gör dina morgnar svårt och sav den energi du behöver ......
Vad orsakar syrebrist under sömn ?
Högljudd , långvarig snarkning avbryts med flämtar och pauser i andningen kan signalera ett tillstånd som kallas sömnapné . Denna orsak och verkan kan vara resultatet av en luftvägsobstruktionsom resulterar i en nedgång i din syrenivånär du sover . Det finns emellertid ......
Trötthet är en vanlig men ohälsosamma fysiska tillstånd , särskilt när du behöver fokusera på en svår uppgift . Bränna ljuset i båda ändarna på grund av hög arbetsbelastning och brist på tid resulterar lätt i trötthet , att dåsig känsla som verkar som allt går i slow mo......
Hallucinationer under drömmar verkar skrämmande och oförklarligt , men det är normalt för människor att uppleva dem då och då . De förekommer oftast vid insomnande och precis innan vakna upp och kan föras på av ett antal faktorer , bland annat stress och utmattning . Na......
Hur att sanera Supplies används med en CPAP- maskin
CPAP-maskiner hjälpa personer med sömnapné eller andningsproblem andas ordentligt när de sover . Oavsett anledning en CPAP används till , är det viktigt att hålla utrustningen ren och sanitära. Det flera alternativ för rengöring av CPAP eller BiPAP leveranser . CPAP lev......
Hur man naturligtvis Stopp Rastlöshet i sängen
Rastlöshet kan vara en irriterande skick - och när du försöker sova , kan det bli outhärdligt . Kanske du lider av restless leg syndrome , som innebär en klåda eller stickande känsla i de nedre extremiteterna . Detta tillstånd ofta ger sig till känna på samma sätt som e......
Mer än 70 procent av amerikanerna har sömnproblem , enligt WebMD . Hellre än att ta sömntabletter för att hjälpa dig att sova , det finns snacks du kan äta innan sängen som hjälper dig att glida iväg till drömmarnas land utan den extra biverkningar som kommer med sömn m......
Hur att sterilisera en CPAP mask
Continuous Positive Airway Device ( CPAP ) utrustning oftast inte kräver sterilisering vid normal användning i hemmet , noggrann daglig rengöring av masken och luftslangen är oftast allt som behövs . Dock är sterilizatiion krävs i kliniska situationer där flera patiente......
Hur återställa mitt Circadian Cycle för sömn
är den naturliga människans sömncykel kallas dygnsrytm , som dikterar när kroppen vill sova och när man vill vakna . Individer som lider av sömnlöshet , hypersomni , jetlag eller arbeta nattskift har ofta svårt att återfå en naturlig sömncykel och kan drabbas av trötth......
Snarkning är ofta pinsamt för dig och irriterande för din partner , men det kan också påverka din hälsa . När folk snarkar , är detta ett tecken på att luftvägarna är delvis blockerad av en eller annan anledning . Låt inte snarkning påverkar dina relationer eller din me......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom