Enligt Random House Dictionary , var begreppet " nattuggla " genererade någon gång på 1500-talet med en hänvisning till fågelarter som fungerar först när solen går ner . Termen har sedan flyttats över till mänskligt beteende tre århundraden senare på 1800-talet .
Vilka de är
Nattugglor är människor som verkar vara som nattlig i sitt sovande och vakna mönster som riktiga ugglor . De har inga problem att fungera väl förbi midnatt och i gryningen timmarna av nästa morgon . Den största energibränntenderar att vara under de sista timmarna av den omvända sömncykel , som ligger närmast deras gryningen läggdags . Addera orsaker
Folk som passar natten uggla beskrivning kan helt enkelt vara predisponerade att arbeta senare på dagen och in på natten , i stället för att följa ett traditionellt schema , på grund av medfödda skillnader i deras dygnsrytm . Science Daily hänvisar till möjligheten av en gen som finns i möss som , om sant för människor också , kan mycket väl förklara vissa människors dygnsrytm skiljer sig från de traditionella sun-up/sun-down typerna efter kvällen .
< p > Å andra sidan , för dem som har äkta sömnstörningarpå grund av ett avbrott i deras system , att anpassa sig till en nattuggla schema kan helt enkelt vara att göra en bra sak ur en dålig situation .
gemensam Förvirring med Insomnia
Sömnlöshet är ett medicinskt tillstånd där kroppen är förhindrad att stänga av och sova . En sömnlös är traditionellt inte intresserad av att hålla sig vakna på natten , problemet är att han helt enkelt inte kan få sova oavsett hur många försök han gör . Sömnlöshet kan vara extrema eller delvis , med situationer som sträcker sig från att inte kunna få sova en början att sova oroligt och vaknar ofta. Som ett resultat av den person som aldrig helt vilar, och ofta känner sig försämras senare under vakna timmar. Till skillnad från att vara en " naturlig " nattuggla , har en sömnlös inget val och får verkligen mycket mycket hellre sova gott på natten om det var möjligt .
Night Owls och dagen World
Nattugglor , när de tvingas till arbete eller funktion under traditionella dagtid , har en tuff tid för det . Det kan vara svårt justering , ofta de är sena till tidiga möten och inte fungerar väl innan middagstid timme . Detta kan vara en vanlig källa till stress på en arbetsplats som inte tillåter flexibla arbetstider och förväntar sig fullt fungerande medarbetare på 7 eller 8 på morgonen
Andra relaterade namn
De med en förkärlek för att vara en nattuggla får finna sig som beskrivs av olika villkor i olika regioner . I vissa länder är nattugglor kallas B- människor , medan morgontypernakallas A- människor . En artikel i Journal of Chronobiology International (2006 ) refererar till egenskaper hos de två typerna som Morningness och eveningness . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom