Flera naturliga tillskott kan minska frisättningen av inflammatoriska kemikalier i kroppen , lindra smärta och främja övergripande gemensamma hälsa . Du bör rådgöra med en läkare med erfarenhet av alternativ medicin innan du använder örter och andra naturliga behandlingar , hon kan hjälpa till att utforma ett säkert och effektivt komplement regim och erbjuda vägledning om andra aspekter av naturliga artrit behandlingar . Detta är speciellt viktigt om du väljer att avstå från konventionella behandlingar .
University of Maryland Medical Center visar följande tillägg som visar mest lovande vid behandling av artrit naturligt . De omfattar en kombination tillskott av glukosamin och kondroitin ( 500 till 1500 mg dagligen) för övergripande gemensamma hälsa , fiskolja ( en eller två kapslar dagligen) , samma ( 100 till 200 mg före frukost ) , grönt te ( 250 till 500 mg dagligen ) , bromelain ( 40 mg tre gånger om dagen ) , gurkmeja ( 300mg tre gånger om dagen ) , kattens klo ( 20 mg tre gånger dagligen ) och djävulens klo ( 100 till 200 mg tre gånger dagligen ) för smärta och inflammation , willow bark ( 500 mg 1-3 gånger dagligen) och aktuell capsaicin kräm för smärta . Willow bark är inte lämpligt om du tar blodförtunnande mediciner eller har en allergi mot acetylsalicylsyra .
Använda alternativa behandlingsmetoder
Studier av akupunktur för behandling av artrit har visat det är effektivt för att lindra smärta och förbättra rörelseförmågan enligt University of Maryland Medical Center . De föreslår också samma för kiropraktisk behandling . För att få maximal nytta av dessa villkor , måste du åta sig att flera sessioner , . Utövaren kommer att föreslå en behandlingsschema baserat på dina omständigheter - Addera minska inflammation genom kost
Goda matvanor går hand i hand med alternativa behandlingar eftersom de syftar till att återställa hälsan snarare än undertrycka symptom . Inflammation utlöser och förvärrar artros smärta . Vissa livsmedel främja inflammation medan andra bekämpa den. Ät en kost rik på frukt, grönsaker, icke -animaliska proteinkällor som hela soja och fullkorn och bönor , baljväxter och hälsosamma fetter som finns i fet fisk , nötter och frön . Minska ditt intag av animaliskt protein , vitt mjöl och socker . Tänk att få testas för födoämnesallergier och känslighet , vissa livsmedel som soja och vete , som normalt frisk , kan förvärra ditt tillstånd om du har en allergi eller känslighet Addera
.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom