Hur man behandlar Artros Med naturläkemedel

kan den bortnött brosk mellan benen och lederna leda till ett smärtsamt tillstånd som kallas artros . Detta degenerativ hälsotillstånd kan så småningom leda till att brosket att bära bort helt , så att inget som en kudde mellan dina ben och leder . Artros drabbar ofta äldre och kvinnor , men det kan också utvecklas som ett resultat av att vara stillasittande eller feta . Vissa naturläkemedel och livsstilsförändringar kan hjälpa dig att behandla artros genom att minska eller lindra sina symptom . Symtom på artros

stelhet eller smärta i lederna när du vaknar på morgonen eller efter att ha suttit under en längre tid kan vara bland de första symptomen på artros . Så småningom kan dina leder blir inflammerade , känns varmt vid beröring och leda till en minskad rörelseområde . Om du föredrar ömma leder , kan musklerna försvagas i processen . De som drabbas av artros i fingrarna kan också sluta med beniga knoppar vid skarvarna , så kallade Heberden s noder .

Komplikationer av artros

ditt tillstånd degenererar , det kan påverka din livskvalitet , speciellt om det inte är som behandlas. Dagliga uppgifter kan bli svårt att slutföra , och kan du så småningom behöva minska din arbetsbörda eller sluta arbeta helt . Om vissa fogar försämras till den grad att ha liten eller ingen brosk kvar , t.ex. i höft eller knä , kan din läkare rekommendera inopererad.

Livsstilsförändringar för att behandla artros

Många livsstilsfaktorer bidrar mot eller förvärra artros symptom . Att uppnå en hälsosam vikt genom viktminskning och fysisk aktivitet kan kraftigt minska din smärta och obehag . Simning , promenader och cykling är några former av motion som du kan engagera sig i att hjälpa till att stärka musklerna som stödjer lederna . Förutom att stabilisera dina leder , motion hjälper dig också att behålla rörelseområde . Även om det är viktigt att träna , det är lika viktigt att inte överdriva . Vila ledvärk för 12 till 24 timmar för att minska inflammation och smärta .

Naturläkemedel för symtomlindring

Med 500 till 1500 mg glukosamin och chondroiton dagligen kan hjälpa till att bevara gemensamma hälsa och minska ledvärk . Du kan också använda varma kompresser för att behandla stelhet och kalla kompresser för att lindra smärtsamma muskelspasmer . Ett annat sätt att minska ledvärk samtidigt som rörelseområde är att ta yoga eller tai chi klasser med en kunnig instruktör . Båda dessa typer av träning hjälper också till att lindra stress som orsakas av effekterna av artros symtom . Kryddor som gurkmeja , ingefära och capsaicin - en naturlig komponent som finns i hot chili peppers - kan också tas oralt eller lokalt för att lindra ledinflammation och smärta Addera
.