Information om en gikt kost

Gikt är en smärtsam form av artrit som uppstår när höga halter av urinsyra i blodet gör att kristaller bildas i lederna . Enligt Mayo Clinic , kan reglera din kost hjälper dig att undvika gikt . Betydelse

Vissa livsmedel innehåller höga halter av ämnen som kallas puriner , som finns i vissa kött och grönsaker som svamp och sparris . Skära ner på puriner kommer att sänka nivån av urinsyra i kroppen .
Identifiering

En gikt kost fokuserar på att klippa ut animaliska proteiner , alkohol och socker . Lägga massor av vatten , protein som härrör från växter och komplexa kolhydrater som spannmål och frukt , ersätter dessa andra livsmedel i ett gikt kost .

Överväganden

Enligt Mayo Clinic , enbart en gikt kost är ofta inte tillräckligt för att stoppa gikt attacker utan medicinering också. Däremot kan banta och gå ner i vikt minska frekvensen av attacker . Addera