Ett av de bästa sätten att ta en glukosamin tillägg är via en injektion i knäleden . Men injektioner kräver läkarbesök . Om en injektion inte fungerar för dig , glukosamin tillskott är också tillgängliga i både flytande och tablettform . Glukosamin vätska är effektivare än ett piller , eftersom din kropp börjar absorbera vätskan så fort den kommer in i din mage . Du kan dricka glukosamin direkt eller lägga till den till en dryck . Glukosamin piller innehåller ofta fyllmedel och stabilisatorer , passera genom kroppen för snabbt och inte absorberas effektivt , jämfört med glukosamin vätska .
Typer av Glukosamin
Det finns tre former av glukosamin : glukosaminsulfat, glukosaminhydroklorid och glukosamin NAS . Trots att glukosaminhydroklorid och NAS är billigare , erbjuder glukosamin sulfat de bästa fördelarna för knä - ledvärk . Glukosamin sulfat går från magen till lederna lättare . Om du är allergisk mot sulfa , kan du ta glukosamin sulfat . Även om det kallas sulfat , innehåller den inte sulfa . Addera Dosering
p Det är inte en officiell rekommenderad dos , men den allmänna doseringen om du väger mindre än 200 pounds är 1500 mg dagligen . Om du väger mer än 200 pounds , upp dosen till 2.000 till 2.250 mg dagligen . Innan du startar en glukosamin tillskott , prata med din läkare . Du kan be din läkare om dosering och eventuella interaktioner med mediciner som du kan ta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom