omega - 3 -fettsyror används flitigt av många artrit som en anti - inflammatorisk tillägg.
Finns som kosttillskott , kan omega-3 finns i många livsmedel inklusive linfrön , fiskleverolja, nötter , hallon, broccoli , spenat , vinter squash , lax , tonfisk och cantaloupemelon .
Glukosamin och Chondroitin
Ofta kopplade , glukosamin och kondroitin används över tiden ökade rörelseomfång för reumatoid artrit drabbade och minska smärta och svullnad . Redan finns i kroppen naturligt , båda kompletterar arbete för att reparera ledskador .
MSM
MSM , även känd som Methylsulfonylmethane , är en svavel komposit i frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Det förekommer också naturligt i våra kroppar . Tillägget bidrar till att minska svullnad och smärta i leder för många patienter med reumatoid artrit .
Missuppfattningar
Många tror att om ett tillägg är " naturligt " det är helt säkert att använda. Emellertid kan detta inte vara fallet. Häll aldrig tillskott till din dagliga regim utan att först diskutera dem med din läkare .
Varning
Vissa kosttillskott orsaka negativa interaktioner med receptbelagda läkemedel . Till exempel kan kondroitin störa Waran , ett vanligt förekommande blodförtunnande medicinering . Glukosamin ska inte användas av personer med skaldjur allergier . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom