Sjukgymnastik för reumatoid artrit i Shoulder

Reumatoid artrit ( RA ) är en sjukdom som leder till inflammation i lederna och omgivande vävnader , enligt National Institutes of Health . Detta tillstånd drabbar ibland en eller båda axlarna och kan spridas till olika lederna eller organ . Det finns ingen känd orsak eller botemedel för RA , men sjukgymnastik ( tillsammans med receptbelagda läkemedel ) är den typiska behandlingen som används för att bekämpa sjukdomen . Ofta är dessa behandlingar måste övas för en livstid . Range of Motion Övningar

Gör en daglig rutin av rörelseomfång övningar för att hjälpa till att återställa flexibiliteten och minska smärta i samband med RA i shoulders.Do axel kidnappningar genom att sitta i en stol med armarna ner till din sida . Höj era tummen upp och lyft armarna ut till din sida med handflatorna vända framåt . Håll armarna i axelhöjd och räkna till tre och koppla av , åter armarna till sidorna . Gör denna övning från fem till 20 times.Work på att få armen upp över huvudet genom att sitta i en stol med den stela armen ligger försiktigt på ett bord . Luta sig framåt , vilket gör att armen glida på bordet bort från dig . När du sänker ditt huvud till bordsskivan , bör du känna en sträckning i axeln . Håll den lägsta positionen i 10 sekunder och upprepa övningen fem gånger , enligt University of Washington Orthopaedics.Reach över din kropp så långt som din stela axeln gör att du kan gå . Ökning sträckningen genom att dra i armbågen med den andra handen. Håll sträckor i 10 sekunder och upprepa fem gånger .
Varmt och kallt

Minska stelhet och smärta i samband med RA i axeln med hjälp av varmt eller kallt terapi . Kallt förpackningar kan minska svullnad och bedöva en smärtande området , medan värme kan slappna av musklerna för att ge smärtlindring , enligt University of Washington Orthopaedics.Use en kylklamp eller en fryst påse med grönsaker insvept i en handduk och placera den på din axel . Placera den inte direkt på bar hud , eftersom det kan skada huden genom att frysa den . Behandla inte huden med kallt för mer än 20 minuter för att undvika problem såsom förfrysning . Låt alltid huden att återgå till normal temperatur innan du använder en annan typ av treatment.Heating kuddar och jacuzzi är båda exempel på värmeterapi. Denna behandling bör begränsas till högst 20 minuter också, och värmedynor skall inte sov på grund av risker för burning.After varmt eller kallt terapi utförs , kom ihåg att alltid kontrollera huden för någon svullnad eller missfärgning , helt torr området och försiktigt böja axeln för att minska stelhet som det återgår till normal temperatur . Addera