Så för att lindra smärtan från RA

Många smärtlindring alternativ är tillgängliga för personer med reumatoid artrit , vilket kan orsaka ledvärk och stelhet . Om du har att göra med kronisk eller akut smärta , kan du nå för medicin flaskan för att stoppa inflammationen och lindra ömhet . Men det finns också sätt att hantera RA smärta som inte innebär droger . Detta är vad du behöver
Kosttillskott
Ice
medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Lindra värk med omega - 3 . Det finns flera fördelar med att ta Omega - 3 eller fiskolja tillskott . Denna naturliga anti - inflammatorisk kan minska smärta och avvärja allvarliga hälsotillstånd såsom hjärtsjukdomar och högt blodtryck .
2

Fight RA smärta med glukosamin tillskott . Ta som rådde . Addera 3

Soothe smärta med is . Lägg en kall trasa eller kylpåse på inflammerade områden för att minska smärta naturligt . Applicera på 15 minuter , 15 minuter utanför cyklerna .
4

Hantera smärta med värme . Applicera värme för att slappna av och lindra smärta i samband med muskelspänningar . Använd en varm trasa eller värmedyna , eller sitta i ett varmt bad .
5

Ge dig själv tid att läka . En skada eller trötthet kan sakta ner dig och förvärra RA . Få massor av vila och sömn för att minska smärta , och hålla sig borta från aktiviteter som försvårar ditt tillstånd .
6

Tänk måttlig motion . Bibehålla starka och flexibla fogar med övningar såsom promenader och simning - . Ca 30 minuter om dagen , minst tre gånger i veckan
7

Använd ibuprofen och andra OTC-läkemedel för att kontrollera inflammation och smärta , eller fråga din läkare om receptbelagda läkemedel för att minska ledvärk . Ta enligt anvisningar . Addera