Vilken typ av skor ska personer med artros Wear

? Villkoret för artros blir bara värre med tiden , så det är viktigt att lära sig sätt att hantera den eller begränsa dess inverkan på dagliga aktiviteter . Att bära speciella skor kan hjälpa dem med knäartros för att minska deras smärta vid gång . Artros

degenerativ ledsjukdom , även känd som artros, uppstår eftersom brosk i leden nöts ned . Denna process av brosk nöta sker över tid och kan drabba alla leder i kroppen , inklusive knäna . Även om artros inte kan botas , kan den behandlas så att smärtan minskar och fysisk aktivitet är fortfarande ett alternativ , enligt Mayo Clinic . Därför är ett av sätten att behandla detta vanligaste artrittillstånd - av knäna , åtminstone - är att bära en viss typ av sko.

Betydelse

Kvinnor är dubbelt så stor risk som män att få artros i knä , enligt en studie vid avdelningen för fysikalisk medicin och rehabilitering , Harvard Medical School ( maj 1998) . Och kvinnor som bär högklackade skor ökar denna sannolikhet eftersom högklackade skor orsaka mer kraft att uppstå i benet knäled . Denna extra kraft på patellofemorala och mediala fack - där artros knä degeneration sker oftast - är 23 procent större när höga klackar bärs kontra att gå barfota .

Sko Överväganden

Centrum för hälsa , motion och idrottsmedicin vid University of Melbourne publicerade forskningsresultat i mars 2009 in PubMed.gov - som stöder att vissa typer av skor bidra till att minska knä rörelse mediala utrymmet i knäet . . Medial fack belastning ( kraft ) som förekommer i vissa knä rörelser , som att gå i höga klackar , kan bidra till artros degeneration

Centrumets Resultaten visade att skor som har en låg klack ( eller ingen klack alls ) - och är flexibla ( böj , snarare än begränsar rörligheten ) - är mer gynnsam än skor med höga klackar och mindre flexibilitet för artros drabbade.

Sko Typer

On -the - hylla skor som säljs i detaljhandeln i allmänhet bara har platt - typ yta på undersidan av skon . Men personer som lider av knä artros kan dra nytta av skor som har bottenytor som är ojämn , om de är konstruerade speciellt för dem med knä artros .

APOS System skor är ett exempel . Dessa skor , som liknar en rullskridsko från sidan , använder en kil -system som hjälper till att minska smärtan och öka rörligheten för personer med knä artros .
Missuppfattningar

ha knä artros innebär inte att en person behöver för att söka plana ytor för att undvika knä komplikationer , faller eller ytterligare försämring . Istället betyder det att vissa rörelser kan skapa en snabbare nedbrytning av brosk i knäet än andra rörelser . Därför att undvika dessa typer av rörelser (som när man går i höga klackar eller trånga skor ) är vad som bör undvikas .
Sulor

Förutom vissa typer av skor hjälper med knä artros , speciella skoinlägg är också till hjälp . Inklämd sulor gjorda speciellt för dem med knä artros kan ge det stöd som behövs för att uppmuntra rörelse ( eller begränsa den) i skon som är fördelaktigt för dem med knäartros . Addera