Så för att behandla astma med en bättre kost

Astma är definitivt på uppgång i det här landet . Det gäller för både barn och vuxna . Om den inte behandlas på rätt sätt Astma kan göra livet mycket svårt för en person som förutom att vara mycket farlig . I värsta fall kan det till och med leda till döden . Det finns många mediciner och behandlingar som inte hjälper människor idag som lever med astma , men tillsammans med dessa metoder en viss Astma kost kan också vara en stor hjälp . I denna artikel kommer jag att ge dig lite hjälp med att välja rätt typ av kost för din astma . Instruktioner
1

Först varje dag du vill äta mer färska och råa livsmedel . Det bästa är om du kan lära dig att hålla sig borta från förädlade livsmedel . Det har visat sig att förädlade livsmedel tenderar att producera mer slem . Om du börjar äta mer färsk frukt och grönsaker samt liksom hela korn frön och mager fågel och fisk du kommer att märka en dramatisk minskning av mängden slem som du producerar .
2

andra, dricksvatten är avgörande för att kontrollera din astma . Inte bara bör du dricka vatten , men du bör dricka regelbundet under dagen . Jag föreslår ett glas runt varje 2 timmar . Detta hjälper till att förhindra slem bygga upp därför förebygga astmaattacker. Addera 3

tredje, äta en stor mängd vitlök och lök till din diet . Båda dessa två livsmedel innehåller en antiinflammatoriskegenskap som hjälper till att lindra astmaattacker. Försök att lägga till dessa två ingredienser till maten för smak och det stora medicinska värde de har .
4

fjärde , äta mycket mat med fettsyror samt livsmedel som innehåller linfrö olja . Fettsyror arbete för att minska inflammation och lindra astmasymtom.
5

Slutligen vara medveten om vad du äter och ta notis om vilken mat skulle kunna utlösa en attack och försöker hålla sig borta från dessa livsmedel . Vad du äter kan inte bota din astma , men med vad du äter kan ha en stor inverkan på din astma . Addera