Vinter & Astma

De flesta människor förknippar säsongsandningsproblemmed våren och allergier , men för många astmatiker vintern är en årstid som innebär särskilda svårigheter . Astmatiker känna av effekterna av både det kalla vädret utanför och allergen bemängd luft inomhus . Lyckligtvis , med god förvaltning av tillståndet och några extra åtgärder , kan personer med astma uthärda eller till och njuta av vintern . Utomhus
p Om du bor i ett område med kalla vintrar , vet du hur det är att ha dina andetag tas bort av en vindpust på en kall , torr dag . För astmatiker, vars lungor är överkänslig och inflammerad , är erfarenheten värre och kan utlösa förträngning av luftrören kallas bronkospasm . Dessutom kan en säsongs förkylning eller influensa utlösa allvarliga astmaattacker . Astmatiker kan minska luftvägsirritation utomhus genom att bära en halsduk eller ansiktsmask över näsan och munnen och andas genom näsan för att värma och fukta luften .
Förebyggande

Förebyggande är nyckeln till att få igenom vintern med astma , enligt en artikel för WebMed . Var vaksam om att ta din vanliga astmamediciner som vintern närmar sig . Bli inte slappa eftersom symtomen förbättras under de varma månaderna .
Motion

MedicineNet.com rekommenderar att man undviker utomhus träning i vinterväder och bada i en uppvärmd inomhus pool istället . Om du väljer att utöva utomhus , men tala med läkaren först . Han kan föreslå ökningar av eller tillägg till din medicin för att hjälpa dig att njuta av vinteraktiviteter som skidåkning eller skridskoåkning , enligt Dory Cerny i Winter 2005 numret av allergisk Living . Kom alltid ihåg att värma upp och kyla ner med ansträngande motion också.

Handlingsplan

Vårdgivare rekommendera med en astma handlingsplan för vinterväder . En astma handlingsplan är en skriftlig plan i samråd med din läkare . Det innefattar sådana saker som triggers för att undvika, att symptomen utkik efter , en lista över dina vanliga mediciner och vad man ska göra i en nödsituation .

Inomhus tips

Ökad tid inomhus kan också orsaka problem för astmatiker på grund av den dåliga kvaliteten på inomhusluft . Mögel och kvalster ökar också i en tätt tillsluten byggnad , säger Cerny . För att minska inomhus allergener , använder ett HEPA - filtrerad vakuum på möbler och draperier samt golv , damm med en fuktig trasa och låt inte någon röka i ditt hem . Också undvika rök inomhus från eldstäder eller andra källor . Addera