Hur att stödja ett brutet ben

att läka från ett brutet ben , måste du stanna kvar utanför benet och tillbringa några veckor avkopplande medan benen växa ihop igen . Medan du kopplar av i några veckor låter som en behandling , saknade arbete och den smärta och rastlöshet komplicera processen för återvinning . En av de viktigaste delarna av återhämtning innebär att hålla din trasiga benet stöd för att främja progressiv läkning . Medan situationer du möter kanske inte erbjuder de bästa situationerna för att stödja brutna armar och ben, måste du lära dig att vara kreativ för att snabba din återhämtningstid . Detta är vad du behöver
Volontärer
Dining eller köksstol
TV
Stationära aktiviteter
Recliner eller fåtölj
sjukhus eller ställbar säng
Visa fler Instruktioner

1

Stag av benet så mycket som möjligt . Fråga några vänner eller släktingar att frivilligt tid att stanna med dig som deras schema tillåter . Fråga som volontärer hjälpa dig genom att föra dina måltider för dig och hjälper dig upp och ner som du måste gå på toaletten eller göra andra nödvändiga drag genom huset eller utanför hemmet .
2

Håll gjutna på benet . Medan en gjuten blir snabbt irriterande , hindrar dig från att sova på grund av oförmåga att böja benet och den oundvikliga klåda under rösterna , måste du hålla uppläggnings att hålla benet på plats , så att benen läker .
< Br > Billiga 3

Stöd benet på en högre höjd än din kropp med hjälp av en matsal eller köksstol . Stolen placerar benet högre än höfterna och , till skillnad från kuddar , ger konstant stöd som inte platta eller att du kan rulla åt sidan och av stöd .
4

Skapa en central plats för dig själv . Leta reda på TV i samma rum som du sover och försök att bara göra nödvändiga resor som resor till toaletter . Försök att boka om någon utanför-the - home skyldigheter, såsom möten och metoder , tills du har läkt helt . Välj en fåtölj , fåtölj eller ställbar säng för att använda som dagtid inlägg och din säng . Håll fötterna förhöjda med en sekund , hård stol eller genom att lyfta ned i sängen när du sover och när du tittar på tv eller göra andra vakna aktiviteter . Addera