Hur göra dina armhålor Inte Hurt Från Kryckor

En benskada tar tid och vila för att återhämta sig från . Om du behöver använda kryckor för att undvika att sätta press på benet , måste du lära dig den rätta tekniken för att gå med dem . Dålig teknik kan orsaka smärta i armhålorna och enligt medicinska universitetet i South Carolina , kan du skada nerver och blodkärl med konstant tryck . Undvika armhåla smärta är så enkelt som att lära sig att hålla och använda kryckor korrekt . Instruktioner
1

Mät kryckorna till din kropp genom att stå rakt och låta armarna hänga löst . Toppen av kryckorna ska slå om två fingerbredder ner från armhålan .
2

Tuck en krycka under varje armhåla . Håll kryckorna stadigt mellan bröstet och armarna . Dina händer bör passa bekvämt på den vadderade handstycket . Addera 3

Undvik att låta kryckorna tryck upp i armhålorna . Fortsätt att hålla dem tätt mellan bröstet och överarmen och sätta din vikt i dina händer .
4

Använd kryckor för promenader i den teknik som läkaren har ordinerat . Icke - vikt med och delvis - viktbärande promenader varierar . Addera