sig runt är det första problemet de flesta användare stöter på när de börjar använda kryckor . Du vill följa din läkares råd om hur mycket , om något , är samma tryck för att sätta på din skadade benet , men de grundläggande reglerna för att använda kryckor . Du vill först sätta kryckor på om ett steg längd , sätta din vikt på handtagen . Steg sedan fram med din goda ben och svinga din dåliga ben framåt . Du vill gå långsamt i början , tills du får kläm på att använda dina kryckor .
Stairs
Trappor kan vara den svåraste hindret inför användare av kryckor . Du behöver styrka och smidighet för att framgångsrikt navigera en trappa . Du vill ta tag i ledstången med ena handen , samtidigt som du drar båda kryckor under din andra arm . Håll din skadade fot upp och hoppa med din goda foten , hålla fast vid skenan ordentligt . Du vill gå mycket långsamt , tar ett steg i taget . Det kan vara bra att ha någon att hjälpa dig , om möjligt , när du först försöka gå upp och ner för trappor .
Armhåla smärta
Många kryckor användare rapporterar smärta i armhålorna när de först börjar använda enheterna . För att förhindra denna smärta , men du vill se till att dina kryckor är rätt storlek . Dina kryckor bör komma upp till ungefär en 1 till 1,5 inches under armhålan när händerna är ordentligt på handtagen , som skulle komma till toppen av höfterna . När man går , men du vill att absorbera din vikt på handtagen , inte låta dina armhålor vila på topparna av kryckor .
Hinder
Debris i din väg kan vara ett stort problem när du går med kryckor . Elektriska sladdar och mattor kan fastna på dina kryckor , så att du måste falla , medan spill , kläder och andra hushålls hinder kan göra det svårt för dina kryckor att greppa golvet , tvingar dig att tappa balansen . Även om du inte kan styra omvärlden , kommer du vill vara säker på ditt hus , kontor och andra platser du besöker ofta har tydliga vägar för dig att ta dig runt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom