Hur komma till rätta med ett funktionshinder

Om du nyligen diagnostiserats med ett psykiskt eller fysiskt funktionshinder , kommer du gå igenom stadier av sörjande . Du kommer att vara arg , deprimerad , ledsen , i förnekelse , du kommer att pruta . Du kan associera vara inaktiv med begränsningar och med att vara annorlunda . Men att vara inaktiverad betyder inte att du inte kan leva ditt liv fullt ut . När den första chocken avtar , kan du komma till rätta med ditt funktionshinder och lära om att leva ett meningsfullt, aktivt liv . Instruktioner
1

Ta dig tid att arbeta igenom dina känslor . Du behöver för att bearbeta dina känslor innan du kan börja att acceptera ditt funktionshinder .
2

Delta i fysiska , arbetsterapeuter , och /eller tal behandlingar som behövs . Du kan behöva hjälp att lära sig att förhandla om världen på nytt , och terapeuter kan hjälpa dig med övningar för att göra dig starkare och genom att föreskriva hjälpmedel . Du kan behöva en käpp för att hjälpa dig att gå, eller ett bad bar för att hjälpa dig att komma i och ur badkaret . Om du har problem med din syn , kan din terapeut rekommendera en telefon som ringer med röstaktivering så att du inte behöver kämpa för att se siffrorna på knappsatsen . Alla typer av enheter finns för att hjälpa personer med funktionshinder. Addera 3

Prata med en terapeut eller psykolog . Att bli inaktiverad kan innebära många förändringar i livet som du behöver diskutera .
4

Gå med i en stödgrupp . Att prata med andra människor som har funktionshinder , och förstår vad du går igenom , är en av de bästa sätten att gå mot acceptans .
5

Be om hjälp från vänner och familj . Många vill hjälpa till men känner sig hjälplösa , att inte veta vad man ska göra . Ställa in en e-postlista med vilken du kan lägga ut lyser hjälp. På detta sätt är ingen sätta på plats , men alla på listan har möjlighet svara . Dessutom kommer du ha låta folk veta vad du behöver .
6

Förbered dig att behandlas annorlunda . Vänner och familj kan ha svårt att klara av ditt funktionshinder , en del kan till och med överge dig
7

Fokusera på vad du kan göra . . Funktionshinder orsakar begränsningar , men ofta kan du definiera vad dina begränsningar kommer att bli . Ställ rimliga mål och sedan försöka nå dem . Att nå dem kommer att ge dig en känsla av prestation och självförtroende .
8

Se din husläkare för en förskrivning av antidepressiva om du känner att du inte kan klara av de känslomässiga konsekvenserna av ditt funktionshinder . Depression är en sjukdom och kan vara handikappande i sin egen rätt .
9

Undvik alkohol eller andra antidepressiva läkemedel . Dessa erbjuder endast tillfällig hjälp och faktiskt kan hindra eller fördröja din känslomässiga återhämtning , samt påverka din fysiska hälsa . Addera