Hur man kan övervinna Funktionshinder Hinder

När de flesta människor tänker på ett funktionshinder , tror de på en rullstolsburen person som inte kan gå , eller en person som är döva eller blinda , men funktionshinder ingår också frågor som cancer och kroniska sjukdomar, såsom aids . Personer med dessa funktionshinder ofta möter några hinder , oavsett om dessa hinder är fysiska, psykiska eller på jobbet . Det finns flera saker som en person med funktionshinder kan göra för att övervinna dessa hinder . Instruktioner
1

Vet dina rättigheter . För att förhindra diskriminering när de ansöker om ett jobb eller gå på college , är det viktigt att du förstår dina rättigheter som en individ . Till exempel , Americans with Disabilities Act ( ADA ) skyddar medborgerliga rättigheter för personer med funktionsnedsättning över hela styrelsen , inklusive de med kroniska sjukdomar som aids och posttraumatiskt stressyndrom . ADA skyddar personer med funktionshinder från att diskrimineras , till exempel nekas ett jobb på grund av ett funktionshinder .
2

Delta i aktiviteter . Bara för att du har ett funktionshinder betyder inte att du måste vara inaktiv . Tänk på dina förmågor och de typer av aktiviteter där du har möjlighet att delta . Vissa aktiviteter är att gå med ett idrottslag , en schackklubb , bokklubb , ridning , matlagningskurser och yoga . Att vara aktiv är inte bara hälsosamt , men kan öka ditt självförtroende och förbättra ditt humör också. Addera 3

Ändra ditt tänkande . Vissa personer med funktionshinder tillåter mentala hinder för att hålla dem från att åtnjuta sina styrkor och talanger , utan fokuserar de på deras svaghet . Ofta ett funktionshinder kan göra en individuell känsla besegrade eller hopplös . Istället för att fokusera på de saker du inte kan göra på grund av ditt funktionshinder , sätta din betoning på de saker du kan göra . Ändra din inre språk från " jag kan inte" till " jag kan. " Tro på dina förmågor och styrkor som du besitter . För varje gång en besegrad tanke kryper in i ditt sinne , omedelbart ersätta den med en positiv. Du kan även föra en dagbok eller blogg av dina påståenden . Till exempel i din journal ska du skriva positiva uttalanden som fokuserar bara på dina starka sidor , oavsett hur stor eller liten . Sådana uttalanden kan omfatta , " Jag är en god kommunikatör " eller " Jag har en snabb hand i poker " och " Jag har bra balans i yoga . "
4

Engagera med volontärarbete . Kanske du kanske vill delta i organisationer för personer som delar en liknande funktionshinder . Att arbeta med andra för att hjälpa till att förbättra deras livsstil är överlag bra för ditt välbefinnande och kan förbättra din självkänsla . Du kanske vill överväga att anordna en diskussion eller fundraiser i ditt samhälle som hjälper till att samla in pengar till organisationer eller forskning som begås för att gynna personer med detta funktionshinder . Det är ett bra sätt för att öka medvetenheten och förståelsen för personer med funktionshinder möter också. Addera