Klänning i lager av varma kläder att isolera kroppen och för att hålla den varm . Balansera värmenivåernai kroppen genom att ta bort ett eller flera lager som din kroppstemperatur ökar . Bär en vattenresistent, vindtät jacka eller poncho som den slutliga yttre lagret .
2
Ha en termisk mössa med öronlappar på huvudet . Enligt webbplatsen Invandring Guides , kan 70 procent av kroppsvärmen förloras från huvudet . Addera 3
Täck halsen med en lång scarf . Vira den runt halsen och fäst den i bröstet under det översta lagret av kläder .
4
Ta på vantar i stället för handskar om du inte hjulet själv runt . Håll ihop fingrarna så de värma varandra . Layer vantar för extra värme . Bär vattentät vinterhandskarmed termisk handskar nedanför om du gör hjulet själv runt .
5
Layer en tunn polypropylen liner strumpa med en eller två nylon eller ull strumpor att hålla fötterna torra och varma . Täck dem med liner stövlar .
6
Vira ett varv filt eller wheely förkläde runt benen för att hålla underkroppen varm . Stoppa in den under själv så det är säkrat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom