Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning , säger en årlig influensa skott hindrar inte fågelinfluensa , men det är en försiktighetsåtgärd från upphandlande vanlig influensa och fågelinfluensa samtidigt . Samtidiga infektioner ökar chanserna för genmutationer som leder till nya influensa trådar , vilket ökar risken för en influensapandemi .
Bibehålla en hälsosam livsstil
En annan metod för att förhindra att fågel influensa är att upprätthålla en hälsosam livsstil för att en sund kropp har ett starkt immunförsvar . Detta inkluderar regelbunden motion och att äta en hälsosam och balanserad kost fylld med antioxidantrika livsmedel som citrusfrukter , bär, äpplen , bananer, grönsaker och annan vegetation . Få tillräckligt med sömn och koppla av eftersom stressen försvagar immunförsvaret . Undvik att röka för att hålla luftvägarna stark . Addera Practice Good Hygiene
att förhindra fågelinfluensa , tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål , skura händerna för minst 15 sekunder , i synnerhet innan du vidrör mat eller röra vid ansiktet . Rör inte munnen eller ögonen , även om händerna är rena . Hosta eller nys i en engångsnäsduk eller bort från människor . Människor som reser i ett land med dåliga sanitära förhållanden bör använda alkoholbaserat desinfektionsmedel och bära en mask för att förhindra luftburna infektioner . Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning säger att det bästa infektionsskyddsmaskenär N95 ansiktsmask . Desinficera ytor i hemmet eller på kontoret att flera personer röra , som datorer, telefoner, bänkskivor , kranar och dörrhandtag . Den som vårdar någon med influensa bör använda handskar .
Undviker offentliga platser
Människor bör undvika offentliga platser om det finns ett utbrott i området . Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning säger att arbeta hemifrån och begränsa resor . Människor som har att gå på offentliga bör vara 3 till 6 meter bort från människor , inte skaka hand och undvika kramar och kyssar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom