Håll järntillskott oåtkomligt för barn. Akut järnförgiftninguppstår ofta när barn råkar ta sin mors järntabletter . Järnförgiftningär en ledande dödsorsaken hos barn under 5 års ålder.
2
Fråga om livsmedelsbaseradejärnprodukter såsom uttorkad levern , som är mer absorberbara och utnyttjas av kroppen . Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan innehålla järn , även om den inte anges i märkningen . Dessutom är denna typ av järn giftigt , eftersom kroppen inte kan absorbera det . Addera 3
Skydda dig själv om du arbetar som svetsare , solderer , elektrisk arbetare , stål tillverkarna eller rör arbetare . Bära en mask , långa ärmar och handskar när du arbetar med järn -eller järninnehållande leveranser .
4
Använd glas eller rostfritt stål skil istället för järnskillets. Spår av järn kan läcka till maten och bygga upp i ditt system över tiden .
5
ta järntillskott endast om din läkare ordinerar dem . Många livsmedel är redan järnberikad. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom