Hur att minska frekvensen av gikt attacker

Gikt är ett smärtsamt problem för miljontals människor varje dag . Den här artikeln tittar på enkla sätt att minska mängden av attacker som människor har . Detta är vad du behöver
En historia av gikt
Visa fler Instruktioner
1

gikt attacker är kända för att vara kopplat till intag av puriner , som finns i ett stort olika livsmedel såsom lever och ansjovis . Att äta mindre av dessa typer av livsmedel är den bästa och mest effektiva metoden för att minska angrepp .
2

Bo hydrerad hjälper till att späda ut urinsyra , och hjälpa till att stoppa uppbyggnaden av kristaller runt lederna . Detta görs bäst genom att se till att du dricker mycket vatten under hela dagen och undvika söta drycker såsom läsk . Addera 3

Skära ut ölen är ett annat bra tips , eftersom det innehåller höga nivåer av urinsyra , som har visat sig öka risken för gikt attacker . Många typer av alkohol faktiskt kan kvitta gikt attacker , även om öl och ales är värst .
4

Att få mycket motion bidrar också till att minska ansamling av urin kristaller runt lederna , vilket är vad orsakar smärta i samband med gikt .
5

Många mediciner och piller innehåller kemikalier som är kända för att göra gikt attacker mycket värre . När diagnostisera dig som har gikt läkare bör ge dig en lista på både livsmedel och läkemedel för att undvika . Addera