din lokala hälsokostaffär eller apotek , köpa extrakt av svarta körsbär och selleri utsäde . Dessa tillägg är både allmänt anses säkra , och kan minska uppbyggnaden av smärtsamma urinsyra kristaller .
2
Eliminera livsmedel som innehåller mycket puriner från din kost , eftersom dessa bidrar till gikt symptom . Limit eller undvika fisk, fågel , rött kött , skaldjur , inälvsmat och alkohol , eftersom dessa kan öka mängden urinsyra i blodet . Addera 3
Undvik alla produkter som innehåller höga fruktos majssirap , särskilt godis , läsk, sylt och gelé , kan fruktos bidrar till bildandet av urinsyra kristaller , den smärtsamma bakomliggande orsaken till gikt .
4
Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning och möjligt för kroppen att spola ut försurande ämnen och gifter . Sikta på minst åtta glas om dagen , och undvika diuretika som kaffe , te och aspirin . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom