Skär av en 2 - tums avsnitt av kardborre rot för varje servering av te . Dra av den tuffa yttre barken av roten , utsätta märgen . Skär märgen i tunna skivor ( du bör ha ca 1 tsk . Full) och lägg i grytan .
2
Täck kardborre rot med 6 till 8 oz . vatten och koka upp . Koka under 10 till 15 minuter . Teet kan bli blå . Addera 3
Sila teet genom löst täcker mynningen av muggen med cheesecloth . Häll försiktigt blandningen i muggen så vätskan passerar genom ostduk . Kasta den fasta kardborre rot materia som samlas i cheesecloth .
4
Börja med att dricka en portion en gång om dagen , gradvis öka ditt intag till två portioner av te per dag .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom