Livsmedel för att undvika när du har gikt

Gikt är en typ av artrit orsakas av en ansamling av urinsyra som bildar kristaller i lederna . Kristallerna orsaka extrem smärta och svullnad , tillsammans med stelhet . Diet är det bästa sättet att styra gikt. Betydelse

Purin är ett naturligt ämne som finns i vissa livsmedel som konverterar till urinsyra under matsmältningen . Det är viktigt att hålla purin nivåerna låga .

Typer

Scallops , vilt kött , brunsås, inälvsmat , sardiner och ansjovis har den högsta nivån av puriner och bör vara äts sällan , om någonsin .

Överväganden

alkohol , speciellt öl och vin , är ofta en utlösande faktor för attacker av gikt .

Typer

Du bör äta sparris , blomkål , havregryn , svamp , spenat , ärtor , linser , nöt och vetegroddar med måtta , på grund av sin måttliga till höga halter av puriner .

Förebyggande /Solution

Drick mycket vatten för att spola urinsyra och äter lägre proteinkällor , som tofu , ägg och en och annan servering av fjäderfä eller vit fisk .
Addera