Dricka mycket vatten är viktigt vid behandling av många sjukdomar , bland annat gikt . Hur mycket ska man dricka ? En bra riktlinje är att ta din nuvarande vikt och konvertera den till uns . Till exempel, om du väger 130 pounds låtsas du väger 130 gram . Därefter dela den siffran på mitten för att få 65 . Detta nummer innebär att en 130 - pound person bör dricka minst 65 gram , eller cirka åtta 8 - ounce glas vatten per dag . Att dricka detta belopp ger kroppen flera fördelar . Först , vatten spolar systemet rent , ta bort gifter . För det andra, späder det mängden av urinsyra i kroppen. För det tredje ökar kroppens utsöndringar . Var uppmärksam på färgen på din urin . Om det är en mörk färg eller ljust gul , måste du dricka mer vatten . Din urin bör vara ljusgul , om det inte är klart .
Kallbad
Vid behandling av gikt är det viktigt att alla utsöndringsorganen i kroppen fungerar . Den största organ i människokroppen , utsöndrings eller på annat sätt , är huden , och kalla bad är ett utmärkt sätt att vakna upp och stimulera den i handling . Vattnet ska vara coolt att kyla men inte frysa . Medan du är i vattnet , försiktigt massera gikt - drabbade områden , det kalla vattnet kommer att lindra en del av smärtan . För ytterligare lättnad , häll några EPSOMSALT i badet . Dessa kommer att bidra till att minska smärtan som din hud absorberar extra magnesium .
Bär
Ät mycket jordgubbar , blåbär och körsbär . De är kända för att neutralisera urinsyra i kroppen . Dricka saft av dessa bär kommer att fungera lika bra , men se till att de är ekologiska och inte innehåller tillsatt socker . Frön och nötter har också en liknande effekt .
Motion
Försök att träna dina leder åtminstonetvå gånger per dag . Detta bidrar till att stärka musklerna i omgivningen , vilket gör dem mindre känsliga för smärta . Ansök is till gikt - drabbade områden om motion är för smärtsamt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom