Diet för att krympa myom

Myom är noncancerous livmoder tumörer som normalt växer under fertil år . Enligt Mayo Clinic , så många som 3 av 4 kvinnor kommer att uppleva myom någon gång i sitt liv . De krymper vanligtvis efter en kvinnor når klimakteriet på grund av den minskade östrogennivåer . Mayo Clinic säger att östrogen och progesteron , två hormoner som stimulerar utvecklingen av livmoderslemhinnan som förberedelse för graviditet , verkar för att främja tillväxten av myom . Myom innehåller mer östrogen och östrogenreceptorer än gör normala livmoder muskelceller . Östrogen

Det finns en växande oro för att det östrogen som finns i de livsmedel vi äter kan vara att skapa en hormonell obalans . Enligt Dr Elizabeth Smith från fibroid101.com , är konstgjorda östrogen föreningar regelbundet används i jordbruket jordbruket för att göda upp boskap och höns . Vissa experter tror att detta östrogen lagras i djur fett och senare konsumeras av människor . Europeiska unionen har haft ett långvarigt förbud mot amerikanska och kanadensiska nötkött , baserat på deras rön om effekterna av östrogen . Kvinnor som försöker krympa myom bör minska eller eliminera östrogen - innehållande livsmedel från kosten . Du bör välja ekologiskt kött , fågel och mejeriprodukter som inte innehåller syntetiskt östrogen . Köpa och sälja Fats

Kvinnor med myom bör begränsa sin konsumtion av mättat fett som förvärvats från kött , mejeriprodukter , socker och alkohol . Enligt Diana Barnes Brown av fibroids1.com , mättade fetter placera ytterligare stress på levern , vilket minskar effektiviteten i levern att bryta ner hormoner i kroppen och hindra dem från att nå farliga nivåer , bland annat hormonet östrogen . Öka konsumtionen av livsmedel som innehåller höga halter av essentiella fettsyror , såsom nötter , linfrön , fisk , frukt och grönsaker .
Vitaminer

Konsumera livsmedel som innehåller mycket järn . Detta ger ytterligare fördelar för kvinnor vars livmoder muskelknutor orsakar blodbrist på grund av överdriven menstruationsblödning . Livsmedel som innehåller höga halter av järn inkluderar berikade kli och jäst , melass , spenat , grönkål , frön och nötter . Enligt Dr Marilyn Glennville från Natural Health hemsida för kvinnor , bör dieter att krympa myom består av livsmedel som innehåller höga halter av vitamin A , C och E. Vitamin A , som stöd i produktionen av röda blodkroppar, finns i överflöd i äggula , berikade mejeriprodukter eller mjölksubstitut. C-vitamin stärker blod kapillärerna och minskar blödningen , och finns i överflöd i citrusfrukter och bladgrönsaker . E-vitamin , en kraftfull antioxidant som hjälper till att eliminera fria radikaler , finns i olika vegetabiliska oljor, nötter och frön . Addera