Hur att lindra graviditetsillamående Med Vitamin B6

Så många som 80 procent av alla gravida kvinnor upplever illamående under första trimestern , och ibland symptomen fortsätter in i senare stadier också. Detta är ofta kallas " morgonillamående", eftersom det tenderar att hända oftast under den tidiga delen av dagen . Men det kan visas vid något annat tillfälle också. Många behandlingar för detta tillstånd har prövats med varierande framgång under århundradena , under de senaste 60 åren eller så , har bevis pekade mot Vitamin B6 ( pyridoxin ) som en av de mest effektiva . Och två nya studier - en i Thailand och en vid universitetet i Iowa - har bekräftat att det uppenbarligen har åtminstone någon nytta för åtminstoneen del kvinnor . Som kost inslag , är B6 säker och frisk om konsumeras i måttliga mängder , och det finns flera sätt att intag av det . Instruktioner
Hur lindra graviditetsillamående Med Vitamin B6
1

Försök att äta livsmedel som innehåller en stor mängd B6 . Dessa inkluderar avokado och bananer . Många kvinnor uppger att konsumera dessa poster orsakar deras graviditetsillamående att försvinna utan vidare behandling .
2 p Om enbart konsumera rätt mat är ineffektivt , köp B6 tabletter i doser på 25 mg . Ta två eller tre av dessa per dag , som börjar så fort du vaknar på morgonen . Överskrid inte tre tabletter per dag , intag av 100 mg per dag eller mer har varit känt för att orsaka skador på nerver , och kan även påverka fostret Addera 3

Som ett alternativ till B6 tabletter , kan du prova produkter såsom B - Natal TheraPops eller graviditetsillamående Magic ( se Resurser avsnitt ) , som är speciellt framtagen för att behandla graviditetsillamående , och inkludera andra ingredienser påstås effektiva för detta ändamål . B - Natal TheraPops har en klubba bas , så de är trevliga att smaken .
4 p Om du inte upplever resultat inom ett par dagar , upphöra med kosttillskott och prova andra behandlingar , eftersom deras effekt är i allmänhet omedelbart . Det finns ingen anledning , men varför du inte ska fortsätta att äta mat rik på B6 . Addera