Byt till en mestadels rå kost , äta råa eller ångkokta grönsaker och frukt, fullkornsprodukter , frön och nötter . Du kan också äta ekologisk enbart fjäderfä . Undvik stekt mat , mejeriprodukter , bearbetade livsmedel , fet mat , koffein och alkohol , vilket kan förvärra ditt tillstånd .
2
Drick färska fruktjuicer som ananas , mango eller druvsaft . De ska serveras vid rumstemperatur , och du bör dricka dem separat från dina måltider . Dessa juicer bör inte ha tillsatt socker . Addera 3
Ta örter som minskar inflammation och /eller bidra till att balansera hormoner såsom alfalfa , chasteberry , röda hallon , pau d' arco , dong quai , vit willow bark och Hjärtstilla .
4
Använd homeopatiska medel för att lindra symtomen . Rättsmedel såsom Belladonna , Litium tigrum och Sepia kan vara till nytta . Ställ en homeopat som botemedel är mest lämplig för dig som individ och som doser och styrkor för att ta .
5
Prova att använda blomma rättsmedel för att mildra din endometrios symtom . Blomma rättsmedel hjälpa till att bli av uppdämda känslor . Ilska är oftast en känsla som drabbar dem som har endometrios . The California Pitcher Plant and Sticky Monkey Flower åtgärder kan hjälpa dig att släppa negativa känslor och ger en lugnande effekt .
6
Överväg att använda naturligt progesteron för att lindra din smärta . Gnid den på ett område som din inre lår , inre arm eller handled . Det är bäst att rådfråga en läkare vård innan du använder detta för att avgöra hur mycket av krämen du bör gälla och för att undvika eventuella biverkningar .
7
få lindring med akupunktur . Det kan också hjälpa till att få kroppen i rätt balans . Antalet sessioner som kommer att krävas för att se förbättringar varierar , beroende på din individuella uppsättning av symptom och deras svårighetsgrad . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom