Ät en diet med låg fetthalt och LDL ( low density lipoprotein ) kolesterol , t.ex. animaliska fetter . Ät mer mat som innehåller HDL ( high density lipoprotein ) kolesterol , som olivolja , nötter och fisk som innehåller omega - 3 fettsyror .
2
Diskutera med din läkare för-och nackdelar med att ta ett kolesterol sänkande medicin ( statin läkemedel ) för att bidra till att minska plack och inflammation . Ta alla mediciner som ordinerats . Addera 3
Motionera regelbundet , utför både aerobics och lätt styrketräning minst tre gånger i veckan .
4
Bibehålla en hälsosam vikt vid alla tidpunkter. Om övervikt , vidta åtgärder för att reducein enligt läkarens rekommendationer . Rådfråga riktlinjerna Body Mass Index från National Institutes of Health för att följa dina framsteg .
5
Rök inte cigaretter . Gå med i ett rökavvänjningsprogramom du för närvarande röker och har svårt att sluta . Följ alla de råd som ges för att sluta röka .
6
Rådgör med din läkare om blodförtunnande läkemedel såsom acetylsalicylsyra eller warfarin , även känd som Waran . Diskutera biverkningar av warfarin och dess förmåga att ta bort plack från artärerna .
7
Diskutera ditt blodtryck med din läkare . Ta medicin för att sänka ditt höga blodtryck om din läkare ordinerar .
8
Rådgör med en hjärt- specialist och genomgå en ultraljudsundersökning och en angiograph för att fastställa omfattningen av eventuella förträngning ( stenos ) eller blockering i halsen .
9
Diskutera de två viktigaste kirurgiska alternativ för att ta bort plack från halspulsåder : angioplastik med ballongflygning och stentning ( CAS ) , eller halspulsådern endarterectomy ( CEA ) . Diskutera fördelarna och riskerna med varje förfarande .
10
Sign de samtycke former för din läkare att gå vidare med plackborttagning om angiograph avslöjar blockering i hals blodkärl . Genomgå lämplig kirurgi som indikeras av graden av förträngning eller blockering i halspulsådern .
11
Följ specialist instruktioner efter CAS eller CEA för att försöka förhindra plack bildas igen . Ta alla mediciner precis som ordinerats .
12
Fortsätt att ändra din kost för att hålla sig smal och minska kolesterol . Följ upp med kirurgen i fråga om testning och eventuella förändringar i symtom efter behov . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom