Koffein finns naturligt i kaffe och te , och dessa produkter skryter ofta de högsta nivåerna av koffein . Andra livsmedel , bland annat nötter, mörk läsk och choklad , innehåller också koffein , även om dessa nivåer varierar .
Metabolic Effects
Det finns många naturliga metaboliska effekter av koffein . En effekt är att koffein stimulerar det centrala nervsystemet. Produkten frigör också fria fettsyror från fettvävnaden , och koffein påverkar också njurarna genom att öka urinering , vilket kan leda till uttorkning , om inte konsumeras med vatten . Addera Koffein och kranskärlssjukdom
Forskare med American Heart Association är fortfarande oklart om koffein ökar risken för kranskärlssjukdom ; dock verkar det stimulerande att påverka blodtrycket hos de som konsumerar den regelbundet , vilket kan påverka hjärtat och ökar risken för hjärtsjukdomar . Många studier har visat att människor som regelbundet konsumerar koffein har en högre genomsnittlig blodtryck än de som inte äter det alls , men ytterligare studier visar att vissa människor kan utveckla en tolerans mot koffein , som arbetar för att minska blodtrycket . Eftersom effekterna kan variera , är det viktigt att övervaka ditt blodtryck regelbundet när konsumerar stora mängder koffein .
Expert Insight
Även om många studier har genomförts för att testa effekten av koffein på risken för att utveckla kranskärlssjukdom , anser American Heart Association resultaten otillräckliga och motstridiga . Kostfaktorer och livsstil kan spela en roll i dessa resultat , som i maj felaktig eller inkonsekvent testning .
Effekter av koffein Uttag
Även om effekterna av koffein på hjärtat är okända , visar forskningen att människor som konsumerar koffein kan drabbas av koffein tillbakadragande 12 till 24 timmar efter intag av produkten . Dessa symtom är ofta ångest , trötthet , dåsighet och depression . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom