Minska kolesterol med rött vin

För rött vin älskare och dem som berörs om hjärtsjukdomar och kolesterol , dricka bort dina problem kan vara ett alternativ - med måtta , förstås . För dem som emjoy rött vin , är den goda nyheten att ett glas eller två om dagen kan hålla kardiologen borta . Alkohol

Egentligen är det inte bara rött vin som kliniskt har visat effekter av förebyggande hjärtsjukdom . Mayo Clinic rapporterar på sin hemsida att ett stort antal forskningsstudier har visat att alkohol i alla dess former ökar HDL eller " goda " kolesterolet , minskar risken för blodproppar , och förhindrar arteriella skador orsakade av LDL eller " onda" kolesterolet . På detta sätt kan en martini eller en öl också hjälpa ditt hjärta .
Magi rött vin

Rött vin verkar ha något mer att göra än andra alkoholhaltiga drycker. Nyckeln kan vara polyfenoler - en serie av antioxidanter som kommer från druvskal . Rött vin har flera av dessa antioxidanter , därför , oftast , är rött vin jäses med druvskal längre än andra viner .

Och medan många av de antioxidanter upprätthålla hjärthälsa genom att förebygga åldrande och slitage , en särskilt kan faktiskt hindra artärer blir tilltäppta med fetthaltiga avlagringar . Resveratrol , antioxidanten i fråga, har visat sig vara effektiva på djur, och till och med förhindras fetma och diabetes hos möss. Men det finns inte många studier ännu på resveratrol hos människor .

Men medan forskning pågår in i rollen av resveratrol och andra kemikalier i rött vin , även Mayo Clinic rapporterar att läkare allt mer överens om rött vin som vara till hjälp för att minska kolesterol och förebygga hjärtsjukdomar .

faror och alternativ

Resveratrol är inte enbart finns i rött vin . I själva verket , vindruvor , blåbär och tranbär innehåller alla denna kraftfulla och potentiellt livräddande antioxidant . Forskningen är ännu pågår för att se om druvsaft kan ha samma effekt som rött vin .

Det finns naturligtvis risker för rött vin som en förebyggande . Först kommer en ansvarig läkare betona ordet måtta . Alkohol i större mängder - eller när de blandas med andra ämnen och droger - . Kan skapa eller försvåra en mängd andra hälsoproblem, inklusive alkoholism

För många människor , konsekvenserna av alkoholmissbruk och interaktioner är långt mer oroande än hjärtsjukdom . Kliniska guider definierar måttlig alkoholkonsumtion som en fem - ounce glas vin per dag för kvinnor och två för män .

Innan rött vin för att minska kolesterol , rådfråga din läkare . Se till att kontrollera eventuella läkemedelsinteraktioner och andra potentiella hälsorisker som avser att regim av rött vin . Addera