Om kolesterolnivåerna

Kolesterol är ett viktigt ämne som är avgörande för många biokemiska processer i kroppen , bland annat syntes av flera hormoner , homeostas och membrantransport . I princip kan din lever producerar all den kolesterol som din kropp behöver . Din kropp blir extra kolesterol när du äter mat som innehåller kolesterol som ägg och kött . Att ha för mycket kolesterol i blodet har negativ inverkan på ditt välbefinnande . Mer specifikt är hög low density lipoprotein ( LDL ) -kolesterol i samband med ökad risk för hjärtsjukdom . Skriv

Kolesterol transporteras i blodet av lipoproteiner . Lipoproteiner är komplexa sfäriska partiklar som bär fett och kolesterol inuti. Det finns en mängd olika lipoproteinerna i blodet. De flesta av oss har hört talas om low-density lipoprotein ( LDL ) och high-density lipoprotein ( HDL ) . Andra lipoproteiner inkluderar kylomikroner , mycket low-density lipoprotein ( VLDL ) och mellan density lipoprotein ( IDL ) .
Betydelse

Höga halter av LDL och lägre halter av HDL är förknippad med ökad risk för hjärt diseases.Cholesterol kan bygga upp i dina artärer och göra dem smalare och hårdnar . Så småningom , kanske för mycket kolesterol helt blockera en artär . En hjärtinfarkt uppstår när blodtillförseln till hjärtat musklerna blockeras . En stroke uppstår när blodförsörjningen till hjärnan är blockerad .

Överväganden

kolesterol är kvantifieras i milligram (mg) av kolesterol per deciliter ( dl ) av blod. Risken för hjärt-och kärlsjukdomar är klassificerade enligt nivån av totalkolesterol enligt följande : + Önskvärt : Mindre än 200 mg /dL + Borderline hög risk : 200-239 mg /dL + Hög risk : mer än 240 mg /dLSimilarly , nivån av LDL kolesterol kan kategoriseras enligt följande : + Optimal : Mindre än 100 mg /dL + nära optimall :100 - 129 mg /dL + Borderline hög risk130 - 159 mg /dL + hög risk :160 - 189 mg /dL + Mycket hög risk : mer än 190 mg /dL

Riskfaktorer

balansen mellan HDL och LDL är till stor del av ärftliga faktorer . Däremot kan nivåerna av kolesterol ändras genom livsstilsförändringar genom kost och motion och medications.If du är överviktig , viktminskning kommer att minska ditt kolesterol nivå . Motion minst 30 minuter om dagen , fem dagar i veckan . Ät mer frukt , fullkorn , grönsaker och fisk för att främja hjärta health.Most folk inte vet att de har högt kolesterol eftersom det kan finnas några symptom . En hög kolesterolhalt kan detekteras genom ett enkelt test . Om du är 20 år eller äldre , bör du kontrollera din kolesterolnivåvart femte år .
Identifiering

Du kan bedöma din risk för hjärtsjukdom på webbplatsen för American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Verktyget Heart Attack /Coronary Heart Disease riskbedömning på AHA hemsida kan du beräkna din risk att få en hjärtinfarkt ( hjärtattack ) eller dö i kranskärlssjukdom ( CHD ) under nästa årtionde baseras på olika riskfaktorer , såsom som rökning , vikt , blodtryck , kolesterol , diabetes , fysisk inaktivitet och familjens historia . Verktyget ger dig också en lista med rekommendationer för att sänka risken .

Använd verktyg AHA riskbedömning som endast ett pedagogiskt verktyg . Verktyget är inte en ersättning för formell diagnos . Rådgör med din läkare om din risk för hjärtsjukdomar . Addera