Pulsmätare & Stress

Det har varit en länge haft uppfattningen att långvarig stress kan leda till flera hälsoproblem bland annat högt blodtryck , hjärtinfarkt och stroke . Stress anges som riskfaktor för flera hjärt- sjukdomar och störningar samt för psykiska sjukdomar som depression , ångest och panikattacker . En studie utförd av Institutionen för data-och informationsteknik vid Texas A & M University fann att pulshöjningarnär stressfaktorer är närvarande. Bildskärmar

Pulsmätare kan förskrivas av läkare för att avgöra om stress placera otillbörliga påtryckningar på hjärtat . Förutom föreskrivna skärmar , det finns pulsmätare som kan köpas på någon hälso-eller varuhus . De mest exakta hemma- monitorer kan spännas fast på bröstet , under kläderna . Touch - skärmar övervakar puls genom en fingertopp . Vissa klockor och träningsutrustning har inbyggd pulsmätare .

Överväganden

Pulsmätare är idealiska för människor som fruktar att stress påverkar deras hälsa . Med informationen från en bildskärm , kan man skapa ett diagram som visar hjärtfrekvenser för olika tider på dagen , sedan använda den informationen för att göra livsstilsförändringar . Vårdpersonal kan använda informationen för att diagnostisera och behandla ett stresstillstånd.

Fördelar

Enligt New Fitness.com , pulsmätare är idealiska träningsverktyg . Övervakning puls under fysisk aktivitet minskar risken för skador och optimerar resultatet . Motion i måttlig intensitet sänker stressnivån , och monitorer kan användas för att bestämma om den terapeutiska nivå av motion har uppnåtts . Bildskärmar hjälper också hantera vardagens stress . En förhöjd läsning kan betyda att det är dags för en paus .
Hjärtfrekvens och stress

Stress orsakar fysiologiska förändringar i kroppen , inklusive förhöjt blodtryck , ökad hjärtfrekvens , snabb andning och spända muskler . Normalt är ett sådant svar fördelaktigt eftersom det optimerar kroppens försvarsmekanismer och möjliggör flykt från ett överhängande hot . Men när ingen överhängande hot är närvarande , de stresshormoner bygga upp i kroppen , vilket resulterar i en mer permanent fysiologisk förändring . Kronisk stress kan orsaka förhöjda hjärtfrekvens även när man är avkopplande , engagerande i roliga aktiviteter eller sova .
Risker

Enligt klinisk forskning publicerad i European Heart Journal , män med förhöjda hjärtfrekvenser som orsakas av psykisk stress är mer i riskzonen för hjärt- episoder . Studien visade att män var dubbelt så stor risk att dö av en hjärtattack om deras hjärtklappning tillsammans med införandet av psykisk stress . Addera