Ta reda på min Total kolesterol

Total kolesterol är mängden kolesterol i kroppen . Mätt med ett blodprov som kallas en lipoprotein profil , omfattar detta nummer LDL eller "onda" kolesterolet , HDL eller " goda " kolesterolet , triglycerider och andra lipider . Ditt totalkolesterol nummer används för att ange din cardio hälsa , eftersom människor med högt kolesterol räknas löper en större risk för hjärtsjukdom än människor med lågt kolesterol räknas. Medicinska experter rekommenderar att du kontrollerar din kolesterolnivååtminstone vart femte år efter 20 års ålder . Din läkare kan utföra en lipoprotein profil eller så kan du köpa en för användning i hemmet . Instruktioner
Testa ditt kolesterolvärde
1

inte äta eller dricka någon vätska förutom vatten för nio till 12 timmar före testet för att uppnå korrekta resultat . Normalt är kolesteroltesterutförs på morgonen , så att du kan snabbt över en natt .
2

Din läkare kommer att ta en liten mängd blod från armen för att utföra testet . I allmänhet kommer resultaten att finnas tillgängliga inom två till tre dagar . Addera 3

När du har fått dina testresultat , kommer din totalkolesterol vara i form av ett nummer . Mätt i milligram per deciliter blod , det här numret anger den totala mängden kolesterol , vare sig bra eller dåligt , i blodet . Resultat lägre än 200 mg /dL anses vara optimal . Resultat över 240 mg /dl anses vara en hög risk .
Ytterligare Tolka ditt kolesterolvärde nummer
4

Undersök komponenterna i ditt kolesterol test för att avgöra vilka åtgärder , om någon , bör vidtas för att sänka ditt kolesterol nivå . Som flera typer av goda och onda kolesterolet mäts , är det viktigt att känna till sammansättningen av kroppens kolesterol för att avgöra vilka åtgärder , om några, bör vidtas för att sänka kolesterolvärdet .
5

Titta på LDL -kolesterol nummer , eller måttet på låg - density lipoprotein kolesterol i kroppen . LDL-kolesterol anses dåligt kolesterol eftersom det i stora mängder , det kan täppa till artärer och leda till hjärtsjukdomar . Ett LDL-kolesterol nummer mellan 40 och 100 anses optimalt , enligt American Heart Association . Vem som helst med en LDL -kolesterol nummer över 160 mg /dL är i riskzonen för hjärtsjukdom .
6

Kontrollera din HDL-kolesterol , eller måttet på high - density lipoprotein kolesterol i kroppen . Till skillnad från LDL-kolesterol , är desto högre HDL-kolesterol , desto bättre , eftersom HDL hjälper till att skydda kroppen från uppbyggnad av LDL-kolesterol i artärerna . Den ideala HDL är 60 mg /dL eller högre .
7

Tänk på nivån av triglycerider eller kolesterol i kemisk form , i blodet . Den vanligaste formen av kolesterol i kroppen, en hög nivå av triglycerider indikerar en hög risk för hjärtsjukdom . Helst ska din triglycerider vara lägre än 150 mg /dL . Addera